Jídlo jako recept na dlouhověkost

Jídlo neuspokojuje pouze naše chuťové buňky. Pomocí správného jídelníčku můžete vypadat skvěle a každý vám navíc bude hádat o několik let méně.

Vykrmujte se

Monosaturované tuky obsažené například v olivovém oleji, rybách, oříškách a semínkách snižují rizika nemocí související s věkem. Pomáhají předcházet zánětům kloubů, srdečním potížím, cukrovce, mrtvici, rakovině či dokonce Alzheimerovi. Jestli jste se těmto pokrmům až dosud vyhýbala, je čas to změnit. Navíc se to bohatě odmění na vašem vzhledu. Čím více omega-3 mastných kyselin sníte, tím mladším dojmem bude vaše pleť působit.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky