10 kroků pro krásné nožky

Nohy nám slouží celý život, donesou nás, kam potřebujeme, a často ještě trpí v nepohodlných botách na vysokém podpatku. Bez dostatečné péče ale ztrácí na kráse a hlavně kvůli rozpraskaným patám může být každý náš další krok bolestivý. Je tedy čas poskytnout jim všechno, co si zasluhují.

Mohlo by vás také zajímat: 5 tipů proti nehtové mykóze nebo Rybí pedikúra: důležité informace PRO i PROTI

1. Koupejte

Napusťte si do lavóru teplou vodu a přidejte hrst koupelové změkčující soli (můžete použít i např. heřmánek). Ponořte chodidla a 10-15 minut relaxujte.

2. Peelingujte

Použijte přípravek s abrazivními částečkami a důkladně jím celá chodidla, paty i prsty promněte. Dojde tak k odstranění části odumřelých kožních buněk a k intenzivnímu prokrvení pokožky. Opláchněte a důkladně nohy osušte.

3. Obrušujte

Vezměte pemzu a začněte s odstraňováním odumřelé kůže. Zaměřte se hlavně na paty, plosky a polštářky prstů. Zároveň dejte pozor, aby nedošlo k poranění a krvácení. Velmi důležitá je také čistota pemzy. Tu byste měli po každém použití vydrhnout kartáčem a mýdlem a nechat vyschnout, jinak riskujete infekci.

4. Zarovnejte

Kleštičkami zkraťte nehty a poté je zapilujte do rovna. Nikdy ne do kulata jako na rukou, mohly by totiž začít zarůstat. Opatrně pak zbavte nehty přebytečné kůžičky a zatlačte ji dřevěným dřívkem (koupíte ho pod názvem pomerančové dřívko).

5. Balte a promazávejte

Nohy sice nemáme tak na očích jako ruce, ale i tak si zaslouží promazávání krémem alespoň jednou za den. Ideální bude, když aplikujete větší vrstvu krému po večerní koupeli a pak na nohy oblečete bavlněné ponožky. Přípravek bude působit jako dlouhotrvající zábal, který vaše nožky během spánku krásně zregeneruje a zjemní pokožku.

6. Lakujte

Nehty nalakujte nejprve výživnou podkladovou bází, teprve poté lakem. Aby barva déle vydržela, přetřete ji na závěr ještě bezbarvou vrstvou.

TIP Kafe.cz: Nechejte si potáhnout nehty gelem

Pedikérce zaplatíte něco okolo 800 Kč a z krásně upravených nohou se budete radovat i více než měsíc. Vaše nehtíky mohou dostat vzhled oblíbené francouzské pedikúry či mít jakoukoliv jinou, vámi vybranou barvičku.

7. Zabraňte pocení

Proti pocení nohou dobře fungují speciální deodorační spreje a pudry, ale ze všeho nejdůležitější je dostatečná hygiena. Bez pravidelného omývání chodidel dochází k přemnožení bakterií, což má za následek výrazně nepříjemný odér.

8. Zatočte s plísněmi a mykózami

Abyste se vyhnula plísním nebo jiným infekcím, ošetřujte chodidla pravidelně desinfekčním sprejem a hlavně používejte kvalitní obuv a ponožky z přírodních prodyšných materiálů (platí i jako prevence proti pocení). Při návštěvách bazénů a saun se vyvarujte chození naboso, riziko nákazy mykózou je v těchto vlhkých a hojně navštěvovaných prostorách opravdu vysoké.

9. Odevzdejte se do rukou profesionálů

Máte dojem, že chyby napáchané nezájmem o své nožky sama nedokážete napravit? Zkuste tedy pomoc profesionálů.

Mokrá pedikúra: Profesionálka nejprve nohám dopřeje koupel, vyčistí nehty, odstraní ztvrdlou kůži, vyhladí plochy nehtů, zbaví je nadbytečné kůžičky a na závěr vám namasíruje chodidla.
Suchá pedikúra: Probíhá bez předchozí koupele a kůže se při ní velmi jemně a šetrně obrušuje pomocí frézek.
Lékařská pedikúra: Pokud trpíte na zažloutlé či zarostlé nehty nebo kuří oka, vyžadujte tento druh pedikúry. Je při ní využíván systém fréz, které přirozeně obrousí zrohovatělou pokožku a navíc nohy bezbolestně zbaví různých defektů. Procedura je většinou zakončena léčivým zábalem a masáží chodidel.

10. Nechejte nožky zrelaxovat

Proti otokům a pocitu těžkých nohou skvěle pomáhá položit si při odpočinku nohy do zvýšené polohy, případně je vleže opřít o zeď. Vyzkoušet ale můžete též profesionální masáž dolních končetin zaměřenou na relaxaci či podporu lymfy.

Kafe.cz doporučuje:

1. Vitamínový posilovač nehtů - Gabriella Salvete, 75 Kč * 2. Hydratační a zjemňující krém na paty - Avon, 59 Kč * 3. Pilník na nehty z křišťálového skla - Max factor, 190 Kč * 4. Voděodolný tělový make-up vhodně dodá efekt opálení a kryje nedokonalosti - Dermacol, 160 Kč * 5. Hoblík na zrohovatělou kůži - SCHOLL,158 Kč * 6. Krém na ruce a nohy s výtažky z leknínu - Avon, 159 Kč * 7. Peelingové mýdlo s výtažky z meruňkových jader a řas - Avon, 59 Kč * 8. Laky na nehty z řady SUGAR vynikají originálními bílými puntíky, díky kterým budete jedinečná - Gabriella Salvete, 90 Kč * 9. Šetrný expresní odlakovač na nehty s mandlovým olejem - Dermacol, 59 Kč * 10. Osvěžující sprej na nohy a do bot - Dermacol, 99 Kč