Ať už vás trápí bolavé tělo, bolavá duše nebo obojí, jóga je ten nejsnazší způsob, jak si od problémů ulevit. Stačí si každý den najít pár minut a pustit se do cvičení. V našem speciálu se dozvíte, jaké ásany zabírají na záda přetěžovaná dlouhým sezením i jak pomocí pravidelného cvičení snížit riziko srdečně-cévních onemocnění.
Zjistíte také, proč kvůli stresu zbytečně rychle stárneme, a naučíte se mu čelit pomocí jednoduchých zklidňujících pozic a meditace. A jestli vám hlavou táhne nekonečný proud myšlenek, který vám ztěžuje usínání, poradíme vám, jak se konečně ukotvit v přítomném okamžiku a přestat řešit, co bylo a co bude.
Také vás naučíme, jak jógu využít k tomu, abyste se cítila dobře ve svém těle, ať už jde o vyladěný menstruační cyklus, větší sebevědomí nebo třeba bezchybnou a zářící pleť, jakou mají jogíni. Tak roztáhněte jógamatku a vydejte se s námi na cestu ke zdravějšímu tělu a vyrovnanější mysli.
