1. Konzultujte svou alergii s lékařem
„Alergii je vždy třeba konzultovat s odborníkem a nechat se alergologicky vyšetřit. Lékař pak nejlépe posoudí, zda a jak potíže léčit. Nebezpečím mohou být nadužívané nosní uvolňující kapky, které mohou postupně poškodit nosní sliznici,“ upozorňuje Prof. MUDr. Petr Pohunek, CSc. z FN Motol. Odborníci doporučují vyhnout se pobytu v přírodě, a to především v rizikovém období. Prvními sezónními alergeny bývají pyly jarních stromů, hlavně olše a lísky. K hlavním alergenům patří také břízy, jejichž pylová sezóna začíná v únoru a končí v říjnu. Velké problémy může působit i řepka. Typická sezóna travních pylů začíná v květnu a končí až v pozdějším létě, překrývá se s ní sezóna alergenních bylin a plevelů. Časný podzim je pak obdobím vzdušných plísní.
2. Minimalizujte kontakt s alergenem
Pyl se usazuje společně s prachem, a pokud se chcete alergické reakci vyhnout, vaším společníkem by se měl stát navlhčený hadřík a kvalitní vysavač. Zbavíte-li se prachu, zbavíte se také pylu ve vaší domácnosti. Pokud zabráníte víření prachu u vás doma, bude se vám dýchat lehčeji. Alergeny ulpívají také na vlasech a oblečení, proto je v pylové sezóně zásadní po příchodu domů nechat svršky například v chodbě, ideálně uložené ve skříni a rozhodně je nenosit do ložnice. Nejpozději před spaním je žádoucí se osprchovat a umýt si vlasy, aby nedocházelo k dráždění během nočního odpočinku.
3. Investujte do větrací jednotky, díky které budete mít přívod čerstvého vzduchu bez alergenů zvenčí
Drobné částečky pylu totiž proniknou do obydlí při jakémkoliv otevření oken. Vyměňovat vydýchaný vzduch a odvádět výpary vzniklé přípravou pokrmů je ale nutné a nelze se mu vyhnout, řešením může být větrací jednotka, která vydýchaný vzduch s oxidem uhličitým odvádí a přivádí vzduch čerstvý, ovšem zbavený všech částic, ať už jde o prach, zplodiny či zmiňovaný pyl. „Pořízení lokální větrací jednotky je dobrou volbou nejen v domácnosti alergiků,“ uvádí produktový specialista společnosti KORADO, Martin Preclík a dodává: „Velkou výhodou jsou pylové a prachové filtry. Ty zvládnou eliminovat množství částic, které by se do domu dostalo běžným větráním. Jednotka navíc zajistí řízené větrání bez hluku z ulice a bude vyměňovat vzduch automaticky dle naprogramování.“
4. Dbejte na hydrataci a zvlhčujte sliznice
Dodržujte pitný režim a oplachujte sliznice, ideální je inhalace minerálních vod a používání nosní sprchy. Obtíže lze zmírnit pravidelnými inhalacemi, které napomáhají zmírňovat projevy alergie, ale i astmatu či zánětů dýchacích cest. Účinky nastupují okamžitě, zvlhčená sliznice totiž dokáže lépe odstraňovat usazené alergeny. Inhalace je moderní a šetrný způsob prevence a léčby mnoha nemocí. Urychluje léčbu běžných infekcí a snižuje tak riziko případných komplikací, na příklad přesunu infekce na jiné místo.
5. Zbavte se plísní
Nebezpečné pro alergiky jsou plísně, které uvolňují spory do vzduchu, ty se tak dostávají do obydlí při každém větrání. Nejhorší situace bývá během vlhkého, teplejšího období. Plísně se také mohou ujmout na zdech, za nábytkem, v tapetách a podobně. Z toho důvodu je žádoucí udržovat doma vlhkost v rozumných mezích. I zde může pomoci větrací jednotka, která přivádí čerstvý vzduch bez dalších příměsí. „Při relativní vlhkosti pod 30 procent hrozí lidem podráždění dýchacích cest, zvyšuje se prašnost a narůstá nebezpečí infekcí. Při vlhkosti nad 60 procent se vlhkost zase sráží na studených místech a vznikají plísně. Aby se v tepelně izolovaných a utěsněných budovách dosáhlo optimálních podmínek, je třeba, aby se vzduch účinně vyměňoval,“ dodává Preclík.
6. Upravte životosprávu
Omezte průmyslově zpracované potraviny a rafinovaný cukr. Upřednostňujte rostlinnou stravu, která tělu dodá dostatek vlákniny, minerálů a dalších prospěšných látek. Pokud „váš“ alergen zrovna neřádí, podpořte přirozenou imunitu pohybem na čerstvém vzduchu. Zařadit také můžete bylinky jako je ostropestřec mariánský nebo měsíček, které povzbuzují přirozenou detoxikační schopnost organismu.
Tip nejen pro alergiky:
Lokální větrací jednotka přivádí vzduch přes filtr
Moderním způsobem větrání je výměna vzduchu pomocí lokálních větracích jednotek. V čem takové řešení spočívá? „Větrací jednotka KORASMART s rekuperací tepla přivádí dostatečné množství čerstvého a, nejen pro alergiky, čistého a filtrovaného vzduchu do místnosti a odvádí ten vydýchaný z domácnosti ven. Filtrace eliminuje nejen pyly, ale také prachové částice poletující ve venkovním prostředí, rekuperace navíc zajistí zpětné získávání tepla z místnosti a pomůže tím snížit náklady na vytápění,“ vysvětluje produktový specialista společnosti KORADO Martin Preclík.
KORASMART 1400 s programovatelným nastavením, hlukovým útlumem a regulací vlhkosti. K dostání od 28 187 Kč (bez DPH). Více na www.korado.cz