Štítek: nespavost (6 článků)

Desatero pro zdravý spánek

Desatero pro zdravý spánek

Kolik hodin spánku člověk potřebuje? Jak vzniká chrápání a kdy škodí? To jsou otázky, které trápí mnoho z nás. Odpověď na ně poskytli přední světoví…
Nespavost: Jak na ni vyzrát

Nespavost: Jak na ni vyzrát

Patříte k těm, kdo počítají v noci ovečky? Polykáte prášky na spaní? Jedna probdělá noc za několik týdnů vás nemusí nijak znepokojovat, ale trpíte-li…