TOP recepty: Zdravé mlsání

Potřebujete ulevit svému zažívání a linii po svátcích, kdy se nadměrně jedlo i pilo? Pak máme právě pro vás recepty na zdravé a lehké dobroty.

Zdroj: archiv Müsli tyčinky

Co budete potřebovat: 200 g Hery, 100 g umletých ovesných vloček, 50 g pšeničných vloček, 50 g jáhlových vloček, 3 lžíce medu, 2 lžíce cukru, 30 g slunečnicových semínek, 30 g kukuřičných lupínků, 20 g sušených meruněk, 20 g sušených brusinek

Postup:

1. V misce smícháme ovesné, pšeničné a jáhlové vločky, přidáme semínka, kukuřičné lupínky, na malé kousky nakrájené sušené ovoce a med a dobře promícháme.

2. V další misce utřeme změklou Heru s cukrem, přidáme vločkovou směs a dobře propracujeme. Připravenou hmotu rozetřeme na plech vyložený papírem na pečení, vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a pečeme asi 40 minut.

3. Po vychladnutí nakrájíme upečenou hmotu na proužky nebo tyčinky.

Tip Kafe.cz:

• Domácí müsli tyčinky jsou skvělé ke svačině i snídani. Uložte je v krabici v suchu, vydrží vám bez úhony až 14 dní.