Jak si správně umýt ruce

Jak si správně umýt ruce
Jak si správně umýt ruce
Zdroj: AMI Communications

Umýt si ruce není tak snadné, jak bychom předpokládali. Seznamte se krok po kroku s metodou, jak si správně umýt ruce, aby byly skutečně čisté.

V dubnu proběhl v České republice již čtvrtý ročník edukační roadshow Žluté týdny. Jejím cílem je upozornit širokou veřejnost na neviditelné nebezpečí nákazy žloutenkou  a informovat o možnostech prevence této rozšířené infekční nemoci.

Mezi základní způsoby prevence žloutenek patří dodržování hygieny a správné umývání rukou. Z nedávné ankety vyplynulo, že si běžně umýváme ruce po použití WC, po cestování městskou hromadnou dopravou či po příchodu z venkovního prostředí. Na hygienu však lidé často zapomínají před konzumací jídla. Mnohdy navíc ani neznají způsob, jak si správně ruce umýt, aby zůstaly opravdu čisté.

Jak si správně umýt ruce

Opláchněte si ruce vodou.

Jak si správně mýt ruce

Naneste dostatek mýdla k pokrytí celého povrchu rukou.

Jak si správně mýt ruce

Třete ruce dlaněmi o sebe.

Jak si správně mýt ruce

Pravou dlaní přes levý hřbet propletenými prsty a obráceně.

Jak si správně umýt ruce

 Dlaní o dlaň s propletenými prsty o sebe.

Jak si správně umýt ruce

Hřbety prstů o druhou dlaň se zahnutými prsty.

Jak si správně umýt ruce

 Rotační tření levého palce zavřenou pravou dlaní a obráceně.

Jak si správně umýt ruce

Rotační tření články prstů o dlaň protilehlé ruky tam a zpět a obráceně.

Jak si správně umýt ruce

Opláchněte si ruce vodou.

Jak si správně umýt ruce

Důkladně si osušte ruce jednorázovým ručníkem.

Jak si správně mýt ruce

Použijte ručník k zastavení vodovodu.

Jak si správně mýt ruce

Nyní jsou vaše ruce dobře umyté.

Mytí rukou: Názor lékaře

MUDr. Jan Rutsch, vedoucí lékař Centra cestovní medicíny:
„Ruce jsou nejčastějším přenašečem infekcí. Nemytýma rukama se přenáší infekční onemocnění jako např. infekční žloutenky. Ne vždy si lidé umí ruce správně umýt, někdy si ruce před jídlem nemyjí vůbec či si ruce osuší do použitého ručníku na veřejném místě. Takovým chováním se zbytečně vystavují riziku nákazy infekční žloutenkou. Účinnou ochranou před žloutenkou A a B je běžně dostupné očkování.“

KAFE.cz zjistilo

Žloutenka je infekční virové onemocnění jater, kterým se může snadno nakazit jakýkoliv člověk. To potvrzuje i fakt, že u celé třetiny pacientů nelze identifikovat přesnou příčinu nákazy. Žloutenkou typu A (nemoc špinavých rukou) se při aktivním stylu života mohou děti i dospělí nakazit poměrně snadno; při cestování městskou hromadnou dopravou, návštěvě restaurace, kavárny či kina, cestách do exotických oblastí, ale i běžné konzumaci potravin při nesprávně umytých rukou. Žloutenka typu B se přenáší mikroskopickým množstvím infikované krve, která se dostane do krevního oběhu člověka. Nákaza tímto typem nemoci hrozí např. při použití vypůjčených hygienických potřeb (zubního kartáčku, ručníku) či při zranění ve sportu.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


S výukou cizích řečí je to podobně jako s dietou.

Jak si usnadnit studium cizího jazyka

I am, du bist… pořád dokola? Skončíte vždy u páté lekce? Nemějte obavy. Když jste došli až sem, půjde to i dál, i když asi pomaleji a s větším úsilím…

Akční letáky