9 povolených hříchů

Čokoláda. Alkohol. Steaky. Káva. Stres. Symboly nezdravého životního stylu možná nejsou tak nezdravé, jak si myslíte. Kafe.cz pro vás objevilo 9 hříchů naší životosprávy, které mají velmi příznivé vedlejší účinky.

Nebojte se masa

Maso - zejména pak to červené - má u ctitelů zdravé životosprávy špatnou pověst. Může prý za obezitu, zvýšený cholesterol i rakovinu tlustého střeva. Nyní ale odborníci tvrdí, že steak si můžeme dopřát bez pocitu viny. Část hovězího tuku totiž patří mezi mono-nenasycené mastné kyseliny, což znamená, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu podobně jako olivový olej nebo avokádo. Měli bychom vyhledávat zejména hovězí maso z kusů chovaných pod širým nebem a krmených trávou.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky