6 kroků, jak zvládnout ráno v pohodě

Ráno bývá mnohdy nejkritičtější částí dne. Spěcháme do práce, musíme zabalit svačiny dětem a ještě k tomu na nic nezapomenout. Poradíme, jak se s ranním shonem vypořádat s grácií.

5. Snídejte chytře

Snídaně se dá sice vynechat, ale když se s tím svěříte výživovému poradci, vynadá vám. Konečně, i vy sami víte, že snídat se prostě má.

Mějte po ruce potraviny, které není třeba dlouho zpracovávat. Míchaná vajíčka se šunkou nechte na neděli a v týdnu si dejte chleba se sýrem nebo jogurt s cereáliemi.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky