Chrápání je opravdu většinou záležitostí mužů a tento problém trápí mnoho žen, které se denně pořádně nevyspí, protože »zvuky z kosmu«, které jejich milý každou noc vyluzuje, jim klidný spánek rozhodně nepřivodí. Co s tím?
Můžete mít špičkovou matraci, dokonalý rošt, úplný klid v hlavě, a přesto se díky chrápání vašeho partnera prostě nevyspíte. S tímhle problémem se lidstvo potýká od počátků bytí.
Nástroj, který se neujal
Během staletí se tak pochopitelně objevila řada zaručených receptů, jak chrápání natrvalo zabránit. Například v roce 1871 přišel jistý vynálezce s unikátním zařízením, které se pomocí pásků upevnilo na hlavu a bradu tak, aby ústa šla jen minimálně otevřít. Možná, že potenciální zákazníci měli strach z udušení, a tak se tento nápad neprosadil.
Rady, které mohou pomoci
|
Donuťte partnera, aby spal na boku. Kafe.cz: Pokud to nepůjde dobrovolně, všijte mu do zadního dílu pyžama tenisový míček. Uvidíte, jak rychle se na bok otočí! A rád! |
|
Jestliže to dokážete, spěte se špunty do uší. Kafe.cz: Riskujete pravidelné pozdní příchody do práce... Špunty neutlumí jen partnera, ale i budík a někdy také pláč hladového dítěte. |
|
Zakažte chrápajícímu jakýkoliv alkohol. Ten vyvolává ochabnutí svalů hrdla, takže snadněji dochází k vibracím. Kafe.cz: A nebo pijte s ním... A pokud možno do němoty, abyste usnula dříve než on. Do několika měsíců z vás sice bude alkoholik, ale na chrápání si už zřejmě ani nevzpomenete. |
|
Zkuste ho přesvědčit, ať zhubne. Chrápání většinou ztratí na razanci. Kafe.cz: Pokud ale máte doma chrápajícího hubeňoura, pak tuto radu ignorujte a přidejte mu do talíře – třeba to totiž funguje i opačně. Ale bude to váš experiment. Žádné další případy nejsou totiž známy. |
|
Seberte mu cigarety. Kouření způsobuje otok a zánět sliznic hrdla, které je pak náchylnější k vibracím. Kafe.cz: Problém je v tom, že mnoho kuřáků s típnutím poslední cigarety začne přibírat... A byla byste tam, kde jste nyní (viz rada č. 4). Takže ideální je najít si hned ze startu vyhublého abstinenta a nekuřáka. Bude s ním asi pěkná nuda, ale aspoň nebude chrápat... |
Tipy Kafe.cz proti chrápání
 |
ADENOL kapky proti chrápání Vůně rostlinných olejů ve speciálním poměru způsobuje silné prokrvení a napětí na tkáních a proudící vzduch znemožní průchod hlasitým zvukům. Těsně před spaním nakapejte na čistý kapesník 2 až 3 kapky Adenolu, přiložte k nosu a hluboko několikrát vdechněte. Potom nakapejte 4 až 5 kapek Adenolu na polštář chrápající osoby. Pro ty, kteří spí na zádech může být účinné použití na pyžamo v blízkosti obličeje. Přípravek po odpaření nezanechává skvrny. Cena: 135 Kč |
 |
Chrupík, www.chrupik.cz Polštářek proti chrápání ze 100 % bavlny Cena: 235 Kč |
Můžete zkusit laser
Laserová mucotomie nosní sliznice je zákrok, kdy je využíván speciální laser k odpařování postižených tkání. Výhodou zákroku je, že lze dělat ambulantně při lokálním znecitlivění. Pacient si tedy nemusí jít lehnout do nemocnice a čerpat nemocenskou, jak to bývá běžné u klasických chirurgických metod. Naopak nevýhodou laserové metody je to, že ji pojišťovna nehradí. Klient si ji obvykle musí platit sám. Stojí kolem 11 000 Kč.
