Tuková a vodová celulitida: Znáte rozdíl a způsoby, jak se obou do léta zbavit?

Možná, že jste dosud ani neslyšeli o existenci dvou typů celulitidy. Ano, je to tak, celulitida se dá rozdělit na tukovou a vodovou! A možná, že právě proto se té své nemůžete zbavit! Pravděpodobně na ni totiž jdete špatně...

TUKOVÁ celulitida

Tento typ celulitidy vzniká hlavně při nadváze. Přes pružnou vazivovou tkáň se tlačí zvětšené tukové buňky adipocyty, které se až šedesátkrát zvětší, stlačí cévy a zhorší prokrvení kůže.

 

Jídelníček

Je to jednoduché, jezte zkrátka jen základní potraviny a pokrmy z nich připravené. Snažte se o rozmanitost, ať máte jistotu, že tělo dostává vše, co má dostat. Zapomeňte na rafinovaný cukr a tuky přijímejte pokud možno jen v jejich zdravé podobě - ořechy, olivový olej, řepkový olej.

Příklad jídelníčku:

  • K snídani si dejte jogurt s ovocem, ořechy, ovesnými vločkami, chia semínky...
  • K svačině jablko...
  • K obědu maso, zeleninu, přílohu typu brambory, rýžové těstoviny, celozrnné těstoviny, rýže, kuskus, bulgur a vše ve vhodném množství...
  • K odpolední svačině si nachystejte celozrnné pečivo se šunkou a zeleninou...
  • K večeři vajíčka, jak je máte rádi, zeleninu a případně pečivo či jinou přílohu, pokud jste měli přes den málo sacharidů...

Rozmačkejte tu potvoru

Masírujte se! A pravidelně! Je víceméně jedno, zda k tomu použijete speciální produkt určený na boj s celulitidou, nebo klasické tělové mléko. Důležité je při roztírání provádět zároveň i masáž postižených partií. Na pomoc si můžete vzít i nějakou vhodnou masážní pomůcku. Nicméně jako nejvíce vhodné se podle všeho jeví manuální lymfomasáže prováděné zkušenými odborníky. Jde sice o větší investici, která se ale vyplatí.

Nepřehlédněte


čtenářů si právě čte tento článek