Toto vše se děje, když spíme a nemáme o tom ani tušení

Toto vše se děje, když spíme a nemáme o tom ani tušení
Více fotografií k článku:
6 fotografií

Spánek k životu potřebuje každý z nás. Je to čas klidu, naše tělo při něm relaxuje, nabírá síly na další den. Během spánku se ale děje šest věcí, o kterých nemáme ani tušení!

Spánek nám zabere přibližně třetinu života. Rušení nebo neumožnění spánku vede k potřebě spánku mimo obvyklou dobu a k psychickým potížím, od mírných až po velmi závažné. U pokusných zvířat se zjistilo, že dlouhodobější (dny až týdny) zamezení spánku vede ke smrti zvířete.

Délka spánku u člověka je individuální. Obecně se pro dospělé osoby uvádí 7–8 hodin, ale někteří jedinci mají potřebu spánku odlišnou, toto kolísá od 4 až po 12 hodin spánku za den. Lidé žijící tradičně a s minimálním vlivem civilizace spí průměrně 6,5 hodiny. Dlouhodobý nedostatek spánku může našemu tělu uškodit. Spánkem strávíme jednu třetinu našeho života.

Pamatujete?

 

Líbí se vám Kafe.cz? Čtete rádi naše články? Přidejte se k nám i na Facebooku.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek