STOP CELULITIDĚ! Jak na hladká stehna do léta?

A to nám můžete věřit! I my v redakci víme o celulitidě své a i nás její výskyt na těle netěší. Na vlastní kůži jsme si ale vyzkoušeli, že se s pomerančovou kůží dá nejen bojovat, ale dokonce lze nad ní i vyhrát. Jen se musí vědět, jak na to... A tady je návod, který pomohl nám.

Hlídejte si, co jíte

A přestaňte se vymlouvat na geny! Podle posledních studií dědičnost za celulitidu až tak nemůže, mohou za ni naše špatné návyky, nevhodný životní styl a v neposlední řadě fakt, že jsme přestali poslouchat vlastní zdravý rozum.

Ve finále je to strašně jednoduché: pokud nechcete přibírat, musí výdej energie přesahovat nad jejím příjmem. Musíme tedy jíst jen tolik, kolik dokážeme naším životním stylem spálit. Pokud se tedy přepravujeme z místa na místo vozem, doma trávíme čas čtením a sport známe jen z televize, nemůžeme do sebe ládovat hory jídla! Musíme prostě jíst velmi střídmě, aby tělo nemělo potřebu přebytky ukládat v podobě tukových polštářů - celulitidy.

Logicky tedy, když se budeme pravidelně hýbat, můžeme si i leccos na talíř naložit. Aby ale nedošlo k omylu, zapomeňte, že si budete nakládat smažené hranolky s tatarkou a k nim přikusovat klobásu! Soustřeďte se na základní potraviny, ze kterých vytvoříte jednoduchá, snadno stravitelná a lehká jídla. Do košíku tedy vkládejte maso, jogurty, ovoce a zeleninu, brambory, ovesné vločky, kvalitní vysokoprocentní šunku, vajíčka, luštěniny...
A dostatečně pijte! V teplých měsících by to měly být asi 3 litry nejlépe čisté vody. 

Celulitidu zhoršuje také stres, velké množství alkoholu a kouření. Takže do léta si naordinujte relax, dostatek spánku a trochu abstinence. Čas od času zajděte do sauny nebo projděte detoxikací. Uvidíte, že to na vás nakonec bude vidět.

Chcete vědět, co dalšího vám pomůže se zbavit celulitidy? Klikněte na šipku!

čtenářů si právě čte tento článek