Situace, které hrozí tloustnutím. Psycholožka radí, co s nimi

Jsou chvíle, kdy je vaše liniie ohrožená více než obvykle. Psycholožka Zdeňka Sládečková radí, jak se v takových situacích zachovat a netloustnout zbytečně.

Redakce Kafe.cz doporučuje: Pokud chcete zhubnout a nevíte, jak na to, kupte si Speciál časopisu Vlasta - Štíhlá a Fit 1000 tipů, jak shodit 10 kilo. Právě je na stáncích a stojí jen 49 korun. Všechny ty rady jsou osvědčené a vyzkoušené. Takže zlaté a hodně se vyplatí tenhle Speciál mít.

A teď k těm dietním pastem:

Nebezpečná situace č. 1: Sladký záchvat s PMS

Charakteristika: Normálně jsem schopná jíst docela zdravě, ale jakmile přijde prementstruační syndorm, přecpu se kily čokolády."

Psycholožka radí: Velmi účinným se prokázalo cvičení, třeba pilates. Změňte svou pohodlnost a jděte na procházku. Vyvětráte si hlavu a podpoříte odvodnění. Odbourejte kofein a thein v silném čaji. Solte a kořeňte minimálně, ať vás nehoní mlsná. Zkuste bylinné extrakty s obsahem tzv. fytoestrogenů nebo podporující odvodnění. Na uklidnění je meduňka. Hodí se i relaxační a meditační cvičení.

 

 

 

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky