Nespavost
Jak med pomůže: Těsně před spaním si vezměte 1 – 2 lžičky svého oblíbeného medu. Chcete dvojnásobně silný lék? Zkuste ještě hrnek teplého polotučného mléka se špetkou skořice. Tryptofan vás uklidní a uvolní.
Jak med působí: Podle lékaře Rona Fessendena, autora The Honey Revolution (Medová revoluce), je to medové kouzlo. „Konzumace medu těsně před spaním snižuje vylučování adrenalinu, který zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci.“
Mimochodem... Až oba s partnerem konečně usnete, poloha spánku leccos prozradí o vašem vztahu. Přečtěte si PODROBNOSTI.
Povadlá pleť a vrásky
Jak med pomůže: Antioxidanty obsažené v medu hrají klíčovou úlohu v boji se stárnutím pleti. Ne nadarmo je med součástí tisíců přípravků pro krásnou pleť a proti vráskám na celém světě.
Jak med působí: Používejte hlavně teď s nástupem chladnějších dnů výživné mastnější krémy, kterým med a samozřejmě další složky dodávají vitaminy a antioxidanty. Med je také tradiční součástí receptů na domácí masky proti vráskám.
Maska na nedělní odpoledne: 3 lžíce kvalitního medu, 3 lžíce panenského olivového oleje, 1 vaječný žloutek. Naneste na opláchnutý obličej a nechte působit 20 minut.
Hubnutí
Jak med pomůže: Med pomáhá tišit chuť na sladké, a tak, pokud vám mlsná kazí úspěšné hubnutí, zkuste lžičku medu. Rozhodně je také lepší nahradit klasický bílý cukr medem pokaždé, kdy to jenom jde.
Jak med působí: Každý den se snažte vypít 2 čálky zeleného čaje (pomáhá spalovat tuky) s mletou skořicí a lžičkou medu. Čaj se skořicí zrychlí metabolismus.
Kocovina
Jak med pomůže: Zkuste šálek heřmánkového nebo zázvorového čaje s jednou nebo dvěma lžičkami medu. A pokud ho udržíte v žaludku, tak celozrnný toast namazaný medem.
Jak med působí: Jednoduše řečeno, med je plný fruktózy a enzymů – dar z nebes pro ty, kteří to jednou za čas přeženou s konzumací alkoholu. Podle Joe Traynora, autora knihy Honey: The Gourmet Medicine (Med: Lék pro labužníky) totiž med zrychluje metabolismus alkoholu.
Deprese
Jak med pomůže: Samozřejmě v těžkých případech psychofarmaka nebo terapie nenahradí, ale bude vhodným spojencem. A také je ideální jako prevence. Strava a životní styl mají na rozvoji depresí obrovský podíl. Deprese bývá také spojována s nedostatkem vitamínů řady B, kterých je v medu obrovské množství.
Jak med působí: Vitamíny řady B hrají významnou roli při přeměně potravy v energii. Aminokyseliny, které jsou obsaženy v medu, jsou klíčovými stavebními kameny bílkovin a také mají schopnost zlepšovat náladu.
Bolest v krku
Jak med pomůže: Podle potřeby užívejte po lžičkách pohankový med, který přináší úlevu od škrábání a bolestí. Nezapomeňte ani na přírodní pastilky s medem a citronem, které vytvoří v hrdle příjemný ochranný povlak.
Jak med působí: Jednak pomáhá proti projevům choroby, pokryje hrdlo hojivou vrstvou. Navíc antibakteriální a protinánětlivé účinky medu pomohou tělu bojovat proti příčině bolestí.
Nevyrovnaná nálada při PMS
Jak med pomůže: Zkuste lžičku medu s heřmánkovým čajem.
Jak med působí: Sladký med a čjaj vás uvolní. Med dodá potřebnou energii, kterou můžete využít ke cvičení nebo milování. Obě činnosti uvolňují endorfiny, které tlumí bolesti a uvolňují nervy. Tmavý med je bohatý na hořčík, který vám pomůže zklidnit pocuchané nervy.