Rizika na lyžích: Tohle vám hrozí

„Sportem k trvalé invaliditě,“ s oblibou hlásají nesportovci. Jenže mají v něčem pravdu. Na lyžích vám totiž hrozí větší nebezpečí, než by se mohlo zdát!

Úrazy hlavy

Pokud narazíte hlavou o tvrdou zem, případně se v lese čelně srazíte se stromem, může to v „lepším případě“ způsobit otřes mozku, v horším vnitřní krvácení do hlavy či proražení lebky a následnou smrt.

Ochrana: Přilby by měly být na sjezdovkách doslova povinné!

Odřený obličej

Nepříjemné odřeniny v obličeji při pádu na zledovatělý sníh. I umělý sníh dokáže napáchat pěknou paseku.

Ochrana: Jedině přilba s chráničem obličeje.

Poraněné oči

Zabloudíte-li ve velké rychlosti do lesa, můžete si větvemi poranit oči. Ty vám ale může poškodit i lyžař, který zběsile mává hůlkami! To ale není všechno. Pokud svítí na horách sluníčko a vy nemáte tmavé brýle, snadno dostanete zánět spojivek. Slunce se totiž odráží od sněhu a vaše oči dostávají pořádně zabrat.

Ochrana: Lyžařské, případně sluneční brýle.

Zranění páteře

Při pádu ve velké rychlosti je snadné poranit si páteř a způsobit si tak trvalé ochrnutí – pokud takový pád vůbec přežijete! Naplatí námitky typu: „Já přece nejezdím rychle.“ Smést vás totiž přece může jiný, rychleji jedoucí lyžař.

Ochrana: Chránič páteře (vyplatí se především snowboardistům).

Zlomenina klíční kosti

Vyhozené rameno či zlomená klíční kost není ničím neobvyklým i při méně drastických pádech.

Ochrana: Pokud jste neabsolvovala kaskadérský kurz padání, tak můžete spoléhat jen na štěstí.

Zlomeniny rukou

Zlomených rukou ošetřují na horách lékaři nejvíc. Stačí, abyste se snažila nespadnout a při pádu pod sebe strčila ruku. Velmi časté je toto zranění u snowboardistů, kteří si často lámou zápěstí.

Ochrana: Rukavice s vyztužením v oblasti zápěstí (podobný systém jako u rukavicí pro in-line bruslení).

Vnitřní zranění

„Neviditelná“ vnitřní zranění způsobená nárazem či pádem patří mezi ty nejhorší. Vyplatí se s bolestí neotálet a nechat se ihned vyšetřit, mnohdy nejsou první signály příliš vzdáleny od chvíle, kdy už se nedá nic dělat.

Ochrana: Bohužel neexistuje!

Zpřetrhané vazy

Nejvíce namáhané jsou při lyžování kolenní vazy. Pokud je namáháme příliš, nebo je vystavíme nepřirozenému pohybu, může dojít k natažení, natržení, nebo dokonce utržení kolenního vazu.

Prevence: Opatrná jízda, nepřeceňování svých schopností.

Natažení svalů

Napínáme i stehenní svaly, kterým při špatném pohybu hrozí natažení či natržení.

Prevence: Opět platí – jezděte podle svých schopností!

Namožené kyčle

Při vytváření obloučku zapojujeme i kyčelní klouby a zároveň je tím namáháme.

Prevence: Před jízdou se pořádně rozcvičte!

Bolavý zadek

Častým úrazem je naražená kostrč. Nepatří sice mezi ty nejhorší úrazy, ale velmi dlouho vám nedovolí pohodlně si sednout.

Prevence: Neexistuje…

Zlomeniny nohou

Zlomit nohu si můžete samozřejmě především při pádu. V tom případě je důležité, zda máte správně seřízené lyže. Pokud se při pádu sami „nevyhodí“, může být zlomenina i několikanásobná nebo komplikovaná.

Prevence: Správně seřízené vázání, nabroušené lyže, opatrná jízda.

Výron v kotníku

Výron v kotníku či vykloubený kotník si pořídíte nesprávně vybranou obuví, ve které noha nedrží pevně a při pohybu do strany se kotník dostane do nepřirozené polohy.