Nadměrné pocení
Nadměrné pocení a nevhodně zvolená obuv bývá nejčastější příčinou letních problémů. Nenoste delší dobu na nohou těsnou obuv. Tím zavdáváte příčinu otlakům, mozolům a bolestivým puchýřům. Volte raději boty otevřené z přírodních a lehce prodyšných materiálů jako je kůže a plátno. Snažte se udržovat nohy v suchu a čistotě, vyhnete se tak nepříjemným plísním. Zpocené a unavené nohy jsou více náchylnější k otlakům. Noste s sebou deo ubrousky, určené speciálně na nohy. Pomohou nohy příjemně ochladit a odstraní zápach.
Tip Kafe.cz:
Puchýře
Puchýře se rády tvoří zejména na patách, na prstech a mezi prsty. Pokud se vám puchýř udělá, nikdy ho nepropichujte, protože hrozí zanícení. Na již vzniklý puchýř použijte dezinfekční prostředek a pak speciální náplast. Na trhu jsou k dostání speciální náplasti, které mírní tlak i bolest a díky obsaženým složkám podporují hojení. Pomohou chránit kůži před vodou, nečistotami a bakteriemi, které mohou způsobit komplikace. Pokud již dopředu víte, že by vás bota mohla někde tlačit, můžete tyto náplasti použít i jako prevenci. Po dlouhé chůzi si vaše nohy zaslouží bylinkovou koupel a masáž chodidel.
Tip KAFE.CZ
Kuří oka a vbočený palec
Pokud trpíte na kuří oka a vbočený palec (halux), používejte speciální ochranné pomůcky, které poskytují úlevu od bolesti. Dvojitá pěnová vrstva zmírňuje tlak při chůzi. Při různých deformitách vás ochrání před bolestivým tlakem sousedních prstů gelové klínky a korektory. Vyrobeny jsou z měkké, tvarově poddajné gelové hmoty. Gel je omyvatelný a průhledný, takže klínek není mezi prsty vidět.
Tip KAFE.CZ
Choďte bosí
Co nejčastěji dopřejte nohám chůzi naboso. Samozřejmě na vhodném terénu. Chůze po trávě nebo v písku masíruje nohy a uvolňuje tělo. Pokud se vám podaří omezit chůzi v botách jen o třicet procent, pro vaše nohy to bude blaho.