1. Kila ze smutku
Kdysi dávno jsme se naučili, že když nás něco bolí, dostaneme na bolístku čokoládu. Teď nás bolí srdce, třeba proto, že nás opustil někdo, koho jsme měli rádi. Tělo si pamatuje, že čokoládička pomáhala, a tak se snaží dostat ze smutku a špatné situace jídlem.
Řešení: Pokud zajídáte třeba rozpad vztahu, uvědomte si, že ve skutečnosti hledáte lásku. Pravděpodobně ji nepotkáte hned druhý den, ale můžete ji najít v rodině, mezi přáteli a také sama v sobě. Dávejte si v tu chvíli maximum lásky, myslete jen na sebe, dělejte si jakoukoli radost, která vás napadne, aby smutek co nejvíce ubýval a nemusela jste ho podporovat jídlem.
Více info o Speciálu Vlasty
2. Kila pro bezpečí
Lidé, kteří si zvolili tuto cestu, to obvykle nedělají vědomě. Ti, kdo jsou obaleni kilogramy navíc, totiž působí v lidské společnosti výrazně jinak než ti vysoustruhovaní podle přesných pohlavních kritérií... Je například mnoho žen, které se cítí nepříjemně, když jsou terčem mužských poznámek a erotického chování. Jakmile své ženské křivky schovají do tuku a nebudou se jim rýsovat, okamžitě přestanou být středem sexuálního zájmu a muži s nimi jednají jinak.
Řešení: Jestli máte kolem sebe kila kvůli tomu, abyste nebyla sexuálním objektem, asi jste utrpěla nějaké duševní zranění. Možná je dokonce velké a nedovolí vám prožívat partnerské vztahy. Je na vás posoudit, jestli si na tuto léčbu troufnete sama, nebo se radši svěříte do rukou psychoterapeuta.
3. Kila pro tajemství
Z hlediska psychosomatiky jsou kila navíc často pokusem nepustit nikoho z okolí do svého vnitřního světa. Jako by sádlo bylo izolací, přes kterou se nedostane nic dovnitř, ale ani ven.
Řešení: Jste-li introvert a cítíte se bezpečněji, když vás chrání tučné brnění, nemůžete začít hubnout jen tak. Je potřeba posílit svou sebedůvěru, možná se svěřit se svým trápením a tajemstvím někomu, kdo vás neodvrhne. Pokud zjistíte, že se před lidmi nemusíte chránit, že můžete sdělit své pocity, pak hubnutí začne skoro samo.
4. Kila pro zábavu
Bylo to tak odjakživa. K zábavě a pohodě patřilo jídlo, ať už velká hostina, nebo aspoň pár zákusků. Když se lidé cítí najedeně, pak je dobrá nálada zajištěna.
Řešení: Pokud v sobě odhalíte tenhle důvod, stačí najít si jinou zábavu. V letadle můžete číst časopisy, na večírku opravdu poslouchat hudebníky, u televize třeba plést nebo dělat cokoliv jiného rukama. A kdybyste přece chtěla něco pojídat, zkuste si nachystat mrkev. Zní to nereálně, ale za dva tři dny zjistíte, že jste opravdu chtěla jenom něco pojídat, a je jedno, co.
5. Kila pro uklidnění
Lidí je na světě čím dál víc a žijí na stále menších plochách. Živé bytosti pro svůj život potřebují volný prostor. Jenže většina z nás pracuje v malých místnostech, které bývají přeplněné ostatními lidmi a jejich hlukem. Navíc máte jistě pořád u sebe mobil, který se mnozí z nás nenaučili nikdy vypnout. Výsledkem je úzkost a potřeba uvolnění.
Řešení: Můžete zcela změnit svůj život? Těžko. Zkuste do něj proto alespoň vnést co nejvíce klidu a odpočinku. Můžete chodit třeba na dlouhé procházky nebo na lekce jógy. Vyhýbejte se při svém odpočinku místům, kde je hodně lidí, jako jsou restaurace a bary. Raději zmizte do lesa nebo do parku. Naučte se hledat uvolnění i jinde než jen večer doma u jídla a pak ho nebudete tolik potřebovat.
6. Kila pro odpor
Pubertální děti dělají rodičům často něco naschvál. Podobně se ovšem chovají i někteří dospělí, kteří kolem sebe vidí nedosažitelné ideály štíhlosti a krásy. Vědí, že jako supermodelka vypadat nikdy nebudou, a tak se rozhodnou být najust tlustí.
Řešení: Řekněte si, co je na vás hezké a to ukazujte. Každý máme něco takového. Pokud si nevíte rady, zeptejte se kamarádky. Můžete si dokonce najmout na pár hodin stylistu, který vás naučí vypíchnout to nejlepší. Jakmile se naučíte přijímat své tělo, jaké je, nebudete se vymezovat tloušťkou.