Domácí lifting zdarma: Nejúčinnější cviky obličejové gymnastiky proti vráskám

Obličejová gymnastika
Obličejová gymnastika
Zdroj: Shutterstock
Obličejová gymnastika

Vrásky jsou přirozenou součástí života a patří k procesu stárnutí. Ženy se s nimi ale nehodlají smířit a nebojí se podstoupit invazivní zákroky. Řešení je mnohem snazší a zabere jen pár minut denně.

Příprava

Každý den předvede člověk ohromné množství grimas. K tomu, aby zůstala pleť v kondici a nestárla, to ale nestačí. Je třeba podpořit to cvičením. Díky tomu, že na obličeji kůže těsně obepíná svaly, je efekt mnohem rychlejší než u posilování zbytku těla.

Cvičení provádějte ráno nebo večer, pleť musí být čistá a odlíčená. Lehkou masáží nebo poklepáním prstů naneste krém. Kůže se prohřeje a připraví na cviky. Postavte se před zrcadlo a mezi jednotlivými pohyby udržujete pauzy v délce dvou až tří vteřin, aby se svaly uvolnily.

Čelo bez vrásek

  • Opakovaně zvedejte obočí do co nejvyšší polohy a vracejte zpět do výchozí pozice.
  • Položte prsty obou rukou na čelo a proti jejich odporu zvedejte obočí.

Vrásky kolem očí

  • Položte ukazováčky na vnější stranu očí (směrem ke spánkům), lehce zatlačte a oči otvírejte a zavírejte.

Plné rty

  • Vytvarujte ústa do tvaru písmene O, pár vteřin vydržte a uvolněte.
  • Prostředníčky stiskněte vnější koutky rtů a mírným tlakem je roztahujte do stran.

Dvojitá brada

  • Zatněte ruku v pěst a položte na spodní stranu brady. Pomalu otevírejte ústa a tlačte proti ní.
  • Špičku jazyka tiskněte na horní patro, ústa můžete mít zavřená nebo otevřená.

Podpora

Vysušená a neopečovávaná kůže, která už na první pohled vypadá zanedbaně, bude bojkovat všechny snahy o nápravu. Mladistvému vzhledu pomáhá kvalitní spánek, zdravý životní styl bez cigaret a stresu, čerstvý vzduch, dostatečný příjem vody a pravidelná hydratace. U krému nezáleží na ceně ani značce, dbejte na složení, které by mělo být z kvalitních a přírodních surovin. Zkuste oleje - makadamiový, mandlový, kokosový a jojobový, bambucké máslo nebo výtažek z aloe vera.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky