Jaro je za dveřmi: Pozor na to, ať vás změna ročního období nepřeválcuje!

Jaro se pojí s rozpukem, květinami, barvami, vůněmi, svěžím vánkem a novými začátky. Změna ročního období ale nepřináší jen pozitiva.

Očekávání

Pro spoustu žen je pochmurný podzim a mrazivá zima obdobím, kdy se nedá vyjít do lesa, posedět na zahrádce ani se rozvalit v trávě, tím nejhorším. Jakmile začne tát sníh a sluníčko pozvolna hřát, s nadšením jaro přivítáte. I když změna ročního období působí aktivačně, bez dostatečné adaptace hrozí pocit vyhoření, nenaplněných očekávání, snížené výkonnosti a silná jarní únava. Lidský organismus i psychika potřebují dostatek času, aby se došlo k přenastavení na nový režim.

Jarní deprese

U žen, které jsou citlivé na změny zvenčí, může představovat příchod jara velký problém. Deprese jsou mylně spojovány jen s podzimem. Jaro na vás podvědomě tlačí, abyste konečně zrealizovaly plány a daly prostor novým začátkům.

Jaro

Užijte si jaro

Všechny životní změny mají svůj čas, nepospíchejte a vyhněte se pocitům prázdna.

  • Nechte zimu nadobro odeznít
  • Nedémonizujte méně oblíbená roční období a neupínejte se jen na pár měsíců v roce
  • Do jara vstupujte pozvolna a bez velkých nebo přelomových plánů
  • Slavte svátky spojené s jarem, vymyslete si jarní tradice - Velikonoce, eurovíkend, výlet s dětmi
  • Vytvořte si rituály, které můžete praktikovat po celý rok - příjemný večer s poutavou knížkou a skleničkou vína
  • Nevnímejte jaro jako ideální čas pro nový začátek, stejně dobře může posloužit každý měsíc nebo týden
  • Sestavte si jasný plán pro teplé měsíce, tak i podzim a zimu - nuda mezi nimi vytváří hlubokou propast

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky