Červený a bílý rybíz
Plody rybízu jsou bohaté na vitamíny C, B, A, karoten, bioflavonoidy, třísloviny, pektiny, draslík, vápník, hořčík a rutin. Toto ovoce posiluje imunitní systém, léčí chrapot a kašel, dnu a působí diureticky (odvodňuje).
Čajík rybízový skřítek
Potřebujeme: 2 lžíce rybízu, 3 dl vroucí vody
Postup: Bobulky přelijeme vroucí vodu a vše necháme 15 minut louhovat, poté vymačkáme a přecedíme.
Rybízové smoothie
Potřebujeme: 2 a ½ šálku rybízu, 2 šálky podmáslí a ½ šálku ledu
Postup: Všechny přísady rozmixujeme, hotový nápoj podáváme ve vysoké sklenici.
Rybízová kosmetika:
Osvěžující pleťová maska z rybízu
Potřebujeme: 1 lžíci rozmačkaného rybízu, 2 lžíce tučného tvarohu
Postup: Obě ingredience smícháme, vzniklou směs naneseme na obličej a necháme 20 minut působit. Poté opláchneme teplou vodou.
Černý rybíz
Nejhodnotnější odrůdou rybízu je černý. Plody jsou velmi bohaté na vitamín C, B, rutin, karoten, flavonoidy, soli draslíku, pektiny, třísloviny a antokyanové barvivo. Šťáva z těchto plodů pomáhá zvyšovat elasticitu cév a také působí proti chrapotu a kašli, léčí dnu a působí močopudně. Plody také podporují metabolismus.
Posilující nápoj
Tento nápoj je vhodný po rekonvalescenci po nemocích, duševním i fyzickém vyčerpání, i pro seniory
Potřebujeme: 1 dl šťávy z černého rybízu, 1 dl šťávy z mrkve, 1 dl šťávy z červené řepy
Postup: Uvedené šťávy smícháme a vzniklý nápoj popíjíme po dobu 3 – 4 týdnů, pak si dáme měsíc pauzu a nanovo. Šťávu z rybízu si můžeme zamrazit, ať ji máme dostupnou po celý rok.
Angrešt
Slupka angreštu je bohatá na vlákniny, zejména pektin, které podporují trávení a čistotu střev. Plody tohoto ovoce jsou přírodním zdrojem vitamínu A, B6, B, hořčíku, manganu, draslíku, zinku a křemíku. Angrešt obsahuje také mnoho ovocných kyselin a má vysoký podíl ovocného cukru.
Angreštové projímadlo
Potřebujeme: 10 bobulek angreštu, 1 lžičku lněného semene, 2 lžíce jemně mletých ovesných vloček, 2 dl sójového mléka
Postup: Ovesné vločky přelijeme 1 dl vroucí vody a necháme je 15 minut odležet. Pak je smícháme s angreštem, lnem a mlékem a vše pečlivě rozmixujeme. Nápoj popíjíme k večeři a ráno je úspěch zaručen.
Čistící angreštová kúra
Po 2 dny jíme pouze angrešt, v množství jakém chceme a k němu denně vypijeme 2,5 litru čisté neperlivé vody, ale nic víc. Při této kúře se tělo vyčistí a zregeneruje.
Letní smoothie
Potřebujeme: 1 šálek angreštu, 1 šálek rybízu, 2 dl jablečného moštu a ½ šálku ledu
Postup: Všechny přísady rozmixujeme, hotový nápoj podáváme ve vysoké sklenici.
Maliny
Maliny jsou cenným zdrojem vitaminu C, A a biotinu, vápníku, hořčíku, fosforu, železa a draslíku. Alternativní medicína využívá malin k podpoře imunitního systému, posílení srdce, cév, očního purpuru, nechutenství, trávicích potíží a k odvodnění.
Maliny na nechutenství
Jestliže trpíme nechutenstvím, může si pomoci právě plody maliníku. Stačí po dobu 3 týdnů asi 15 minut před snídaní, obědem a večeří sníst hrst malin.
Čajík malinová víla
Potřebujeme: 2 lžíce čerstvých plodů, 3 dl vroucí vody
Postup: Maliny přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut louhovat. Vše pak přecedíme a plody ještě vymačkáme. Tento čaj můžeme podávat teplý nebo vychlazený.
Lesní smoothie
Potřebujeme: 1 šálek malin, 1 šálek ostružin, 1 šálek borůvek, 2 dl jablečného moštu a ½ šálku ledu
Postup: Všechny přísady rozmixujeme a můžeme podávat!
Zkrášlující malinová kúra
Malinová kúra může zlepšit jak zdraví, tak vzhled kůže, nehtů a vlasů. Stačí po 7 – 10 dní sníst 3x denně hrst tohoto ovoce. Biotin z tohoto ovoce se již o vše postará.
Malinová kosmetika:
Malinová pleťová maska
Potřebujeme: 2 lžíce rozmačkaných malin, 1 lžíci jogurtu
Postup: Obě ingredience smícháme dohromady. Vzniklou směs naneseme na obličej, krk i dekolt a necháme 25 minut působit. Potom dobře opláchneme. Pokožka se krásně projasní a vypne.
Hydratující malinová maska
Potřebujeme: 1 lžíci rozmačkaných malin, 2 lžíce tučného tvarohu, 5 kapek citronové šťávy
Přísady smícháme dohromady. Hotovou směs naneseme na obličej a dekolt a necháme 20 minut působit. Poté opláchneme.