Na vlastní kůži: Končím s nadváhou (4. díl)

Diskutujte: Jak se stravujete o víkendu na horách?

Ptejte se: Příští týden dietoložka Alena Babčáníková odpoví na Vaše otázky ohledně hubnutí. Napište je do diskuse nebo na můj e-mail: divisova@sanoma.cz

Třetí týden držím dietu pod dohledem odborníků ze společnosti NATURHOUSE, konkrétně mě má na starosti dietoložka Alena Babčáníková.
A tahle milá klidná shovívavá slečna má se mnou svatou trpělivost. Hodně se snažím zbavit pěti kilogramů, které na sobě nechci (jak už jsem psala). Občas se mi ale připlete do cesty nějaká dobrota nebo si dám kafe s kalorickou smetánkou a cukrem.
Nad tím vším Alenka dokáže přimhouřit oči, protože tvrdí, že klientovi zakázat všechny radosti je kontraproduktivní.
Když jsem jí ovšem vyjmenovala, co všechno jsem vymrzlá, vyčerpaná, hladová a ve společnosti bezvadných kamarádů zlikvidovala z železných zásob, dost znejistěla a poznamenala, že snad tedy alespoň budu vážit to, co minule.

Jak jsem se stravovala na horách:

Co jsem dokázala

• Zachraňovala jsem hladinu cukru v krvi tyčinkami Slimbel, kterými mě na hory dietoložka vybavila. Dokáží plnohodnotně nahradit předepsanou ovocnou svačinu. Nejvíc mi chutnala jogurtová, ale ani oříšková nebyla vůbec špatná.
• Místo jedné tyčinky jsem měla banán, jablko a pár hrozinek. Všem, kdo chtějí zhubnout, vzkazuji varování před některými müsli tyčinkami, namočenými v tučné jogurtové polevě nebo politými čokoládou.
• I v „normální“ restauraci jsem dokázala na jídelním lístku (měl jen šest položek) najít relativně dietní jídlo – pstruha s těstovinami (původně u něj byly psané brambory, ale těstoviny jsou při dietě přijatelnější, než brambory, ve kterých je cukr).
• Do příjmu energie podle rozpisu se „vejde“ šest sušenek Fibroki. Pomohly pokaždé, když se mi začaly klepat nohy (doporučuji v kapse bundy na horách nějaké celozrnné sušenky mít).

close

info

zoom_in

Na vlastní kůži: Končím s nadváhou (4. díl)

Co jsem nedokázala

• Nezvládla jsem před den dodržovat správný pitný režim. Vyzmítat se v těsné kabince pod sjezdovkou ze všeho oblečení v třeskutém mrazu, to je pro mě heroický výkon, který nejsem ochotná podstoupit víckrát než třikrát denně.
• Každému ze svých synů jsem ukousla kousek čokoládové tyčinky. Nešlo odolat.
• Dala jsem si horkou čokoládu s poloviční dávkou šlehačky nahoře v bufetu u lanovky. Odolala jsem však vábení vysokalorické ňamky, nápoji „Bombardino“.
• V sobotu i v neděli ráno jsem si dala kousek perníku.
• Kamenem úrazu se ukázali kamarádi: Sice se divili, proč nejím večer žádné nakladáné hermelíny, salámky, sýry, „samožerky“ z listového těsta, oříšky, tyčinky a všelijaké jiné dobrůtky. Že ale nekonzumuji žádný alkohol, mi zatrhli. Vypila jsem sedmičku červeného vína.

Jak jsem se stravovala po zbytek týdne:

Pět dní jsem držela Pestrou dietu (viz. 3. díl seriálu) a jeden den novinku Nárazovou špenátovou dietu.

Ta Vám pomůže ve dnech, kdy například chcete ulevit organismu po nějakém náročném gastronomickém zážitku – například grilovačce s přáteli.
(P.S.: Musela jsem se smát, když si můj přítel nakrájel již téměř za hluboké noci ananas se slovy: „Říkalas, že pálí kalorie, tak snad zpracuje těch třicet deka tlačenky a pivko, co jsem měl k večeři.“?)

Sumasumárum, ani tento týden jsem nezamířila na převažování a přeměřování moc jásavě. Ke svému vlastnímu překvapení jsem ovšem ubyla na váze téměř o kilogram (z toho bylo 230 g čistého tuku).

Vaše Divizna z přední linie války s nadváhou.