MLSAT MŮŽETE I ZDRAVĚ! Tyto 4 recepty vám budou chutnat a návíc se po nich nepřibírá!

Tyto čtyři recepty jsou sladké, jsou dobré a jsou zdravé! Připravují se jen ze samých skvělých surovin, které vaše tělo nezatíží, naopak mu odlehčí a pomohou se správným fungováním.

Vločkové tyčinky

Co budete potřebovat:
140 g ovesných vloček
1 větší banán
80 g rozinek
50 g másla
50 g cukru
1 vejce
60 ml zakysané smetany
1 lžíce polohrubé mouky
0,5 lžičky kypřicího prášku do pečiva

Postup:

1. V pánvi rozpustíme máslo, přidáme asi dvě třetiny vloček a rozinky a za stálého míchání vločky opražíme dozlatova. Směs přesypeme do mísy, přidáme zbylé vločky a mouku, promícháme a necháme zchladnout.

2. Oloupaný a na kolečka nakrájený banán rozmixujeme s cukrem a smetanou na hladkou kaši. Přimícháme ji k vločkám, přidáme prášek do pečiva a vejce a vypracujeme polotuhé těsto. Vyklopíme ho na vál pokrytý papírem na pečení, zakryjeme ho mikrotenovou fólií a rozválíme na plát silný asi 2 cm. Plát těsta i s papírem přetáhneme na plech, fólii odstraníme, těsto vložíme do trouby vyhřáté na 160 °C a pečeme asi 12 minut.

3. Pak plát nakrájíme rádýlkem na tyčinky a dopečeme je dozlatova.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek