Len v sobě ukrývá kousek přírody a to se v posledních letech opravdu cení. Objevte jeho všestranné využití a nechte se rozmazlit.
Len ve skříni
Tkaniny ze lnu v sobě mají něco navíc. Stejně jako kůže získá s nasbíranými roky nezaměnitelnou patinu, len bude teprve po třech letech, kdy bavlna odchází do věčných lovišť, nejkrásnější.
- Odolnější a stálejší než bavlna
- V létě chladí, v zimě hřeje
- Skvěle odvádí pot
- Vhodný pro alergiky (odpuzuje prach)
- Nevytváří statickou elektřinu
- Chrání před UV zářením
- Je ekologický a šetrný k životnímu prostředí
Len v kuchyni
Lněné semínko patří právem mezi superpotraviny, které bychom měli pravidelně zařazovat do jídelníčku. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny a spoustu vitamínů.
- Hormonální nerovnováha - mírní menstruační bolesti a pomáhá při menopauze
- Příprava na porod - uvolňuje porodní cesty a podporuje tvorbu mléka (užívejte od 35. týdne)
- LDL cholesterol - snižuje hladinu špatného cholesterolu
- Mozková mrtvice - zabraňuje řadě závažných onemocnění
- Čistá střeva - mají projímavý účinek, mírní pálení žáhy a problémy s žaludkem a dvanácterníkem
- Štíhlá postava - vysoký podíl vlákniny zajišťuje správný rozklad sacharidů a konstantní hladinu inzulinu
Lněné krekry:
Suroviny:
- 1 stroužek česneku
- 3/4 hrnku hnědého lnu
- 1/4 hrnku zlatého lnu
- 1 1/2 hrnku vody
- 3 čajové lžičky máku
- 3 čajové lžičky sezamového semínka
- 3 čajové lžičky soli
- 3 čajové lžičky cibulového prášku (možno vynechat)
Postup:
Nadrcený česnek, oba druhy lněného semínka a vodu smíchejte a nechte hodinu odstát. Přidejte zbytek surovin a dobře promíchejte. Směs nalijte (vznikne gelová konzistence) na připravený plech a ostrým nožem naznačte linie pro jednotlivé kousky. Pečte na 110 stupňů, dokud nejsou křupavé.
Len v koupelně
Lněný olej najde využití i při pravidelné péči o pokožku celého těla. Má ale komedogenní stupeň 4, který není příliš vhodný na mastnou pleť. Máte-li problém se suchou tváří, stane se vaším věrným parťákem. Díky výživným a regeneračním účinkům zbaví drobných šupinek, kůže s lupénkou, popraskaných pat, povrchové jizvičky a zapůsobí jako účinná prevence při náhlém nárůstu váhy, například během těhotenství.
Vlasový zábal:
Zahřejte 4 lžíce lněného oleje na maximální teplotu 42 oleje. Při vyšších hodnotách byste zničili většinu prospěšných látek, které obsahuje. Smíchejte ho s vlažnou vodou a směs vetřete do vlasů. Ošetřené vlasy zabalte do folie nebo ručníku a nechte odpočívat 1,5 hodiny a umyjte pečujícím šamponem, jak jste zvyklá.
Vlasy budou vonět po oříšcích, lesklé, jemné a vyživené.
