Len: Tato bylina je dnes na vzestupu, oblékne vás i zdravě zasytí a zkrášlí

Len a jeho využití
Len a jeho využití

Len v sobě ukrývá kousek přírody a to se v posledních letech opravdu cení. Objevte jeho všestranné využití a nechte se rozmazlit.

Len ve skříni

Tkaniny ze lnu v sobě mají něco navíc. Stejně jako kůže získá s nasbíranými roky nezaměnitelnou patinu, len bude teprve po třech letech, kdy bavlna odchází do věčných lovišť, nejkrásnější.

  • Odolnější a stálejší než bavlna
  • V létě chladí, v zimě hřeje
  • Skvěle odvádí pot
  • Vhodný pro alergiky (odpuzuje prach)
  • Nevytváří statickou elektřinu
  • Chrání před UV zářením
  • Je ekologický a šetrný k životnímu prostředí

Len v kuchyni

Lněné semínko patří právem mezi superpotraviny, které bychom měli pravidelně zařazovat do jídelníčku. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny a spoustu vitamínů.

  • Hormonální nerovnováha - mírní menstruační bolesti a pomáhá při menopauze
  • Příprava na porod - uvolňuje porodní cesty a podporuje tvorbu mléka (užívejte od 35. týdne)
  • LDL cholesterol - snižuje hladinu špatného cholesterolu
  • Mozková mrtvice - zabraňuje řadě závažných onemocnění
  • Čistá střeva - mají projímavý účinek, mírní pálení žáhy a problémy s žaludkem a dvanácterníkem
  • Štíhlá postava - vysoký podíl vlákniny zajišťuje správný rozklad sacharidů a konstantní hladinu inzulinu

Lněné krekry:

Suroviny:

  • 1 stroužek česneku
  • 3/4 hrnku hnědého lnu
  • 1/4 hrnku zlatého lnu
  • 1 1/2 hrnku vody
  • 3 čajové lžičky máku
  • 3 čajové lžičky sezamového semínka
  • 3 čajové lžičky soli
  • 3 čajové lžičky cibulového prášku (možno vynechat)

Postup:

Nadrcený česnek, oba druhy lněného semínka a vodu smíchejte a nechte hodinu odstát. Přidejte zbytek surovin a dobře promíchejte. Směs nalijte (vznikne gelová konzistence) na připravený plech a ostrým nožem naznačte linie pro jednotlivé kousky. Pečte na 110 stupňů, dokud nejsou křupavé.

Len v koupelně

Lněný olej najde využití i při pravidelné péči o pokožku celého těla. Má ale komedogenní stupeň 4, který není příliš vhodný na mastnou pleť. Máte-li problém se suchou tváří, stane se vaším věrným parťákem. Díky výživným a regeneračním účinkům zbaví drobných šupinek, kůže s lupénkou, popraskaných pat, povrchové jizvičky a zapůsobí jako účinná prevence při náhlém nárůstu váhy, například během těhotenství.

Vlasový zábal:

Zahřejte 4 lžíce lněného oleje na maximální teplotu 42 oleje. Při vyšších hodnotách byste zničili většinu prospěšných látek, které obsahuje. Smíchejte ho s vlažnou vodou a směs vetřete do vlasů. Ošetřené vlasy zabalte do folie nebo ručníku a nechte odpočívat 1,5 hodiny a umyjte pečujícím šamponem, jak jste zvyklá.

Vlasy budou vonět po oříšcích, lesklé, jemné a vyživené.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky