V galerii najdete tipy, jak si ukrást čas jen pro sebe, což je pro psychickou pohodu též důležité.
Reklamy nám sugerují, že vlastně vše potřebné k životu lze pohodlně a snadno získat i z náhražkových zdrojů, od citů přes potraviny až po léčivé látky. Mezi tyto náhražky patří rovněž speciální panely, jež by měly člověku poskytovat se „Sluncem identické“ světlo. Možná jste se s těmito panely také setkali, bývají předepisovány proti depresím, ale mnoho lidí si je kupuje jen tak: pro povznesení nálady během chmurného podzimu.
Studie americké Univerzity Brighama Younga ovšem přišla s trochu jinými závěry. „Zjistili jsme, že pravý sluneční svit prostě stále ještě nedokážeme napodobit,“ říká vedoucí studie profesor Mark Beecher.
„Srovnávacími testy pacientů, kteří byli vystaveni působení přirozeného svitu a svitu umělého, jsme zjistili, že ti první jsou mnohem zdravější a otužilejší ve smyslu duševním i tělesném. Světelné panely vytvářející umělé světlo se sice stále vylepšují, pochybuji ale, že by se v nejbližších letech přiblížili svému zářnému vzoru: Slunci.“
Slunce ničím nenahradíš.
Proto tým profesora Beechera radí velmi jednoduchou věc, chodit ven, na přirozené sluneční světlo, co nejčastěji a za každého počasí. Bonusem je otužilost a pružné svalstvo. Co ale když prší či sněží? Podle studie stačí dobře se obléci, i sluneční svit filtrovaný kapkami deště je prý zdravější než ten umělý...