Jídlo jako recept na dlouhověkost

Jídlo neuspokojuje pouze naše chuťové buňky. Pomocí správného jídelníčku můžete vypadat skvěle a každý vám navíc bude hádat o několik let méně.

Jezte méně

Američtí vědci zjistili, že dospělé ženy, které váží téměř stejně jako ve svých 18 letech, mají až o 66 % nižší riziko vzniku srdečních nemocí, vysokého krevního tlaku, cukrovky či žlučových kamenů než ženy, které přibraly o 4 až 8 kilo. Naneštěstí je s postupujícím věkem velmi těžké udržet si nízkou váhu ať již kvůli hormonům či změně životního stylu.

Tip Kafe.cz

Snažte si na talíř dávat menší porce – a o to více si pokrm vychutnat. Samozřejmě nemá žádnou cenu hladovět. Jezte prostě přiměřeně a zůstanete stále krásná.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky