Jak vypadat skvěle hned po cvičení

Chodíte cvičit? Pak jste se asi také setkala s tím, že se po fyzické námaze neubráníte nepříjemnému potu i pachu či červené pleti. Přinášíme vám zaručené rady, jak s tím bojovat.

Po aerobiku máte červenou pleť, rozmazaný make-up a pocuchané vlasy. Tudíž cvičit chodíte nejraději když už se smráká a nikdo vás ve tmě neuvidí. Jenže kolikrát se vám večer cvičit nechce. Zkuste proto naše rady, jak vypadat stejně skvěle jako před cvičením, a pak pro vás nebude problém skočit si o polední pauze do posilovny, kde v tu dobu bude příjemně poloprázdno.

Před cvičením

Zbavte se make-upu. Noste s sebou odličovač, kterým odstraňte veškerý make-up, praktické jsou například odličovací kapesníčky. Když se totiž potíte, vaše póry se začnou rozšiřovat, make-up je ucpává a způsobí tak nepříjemné pupínky a záněty. Stáhněte si také vlasy. Pokud namítáte, že culík vám je pocuchá a máte jinak natvaruje, než jste chtěla, vyzkoušejte bavlněnou čelenku. Vlasy vám nebudou padat do čela. Jestli je máte dost dlouhé, lehce si je svažte gumičkou do culíku tak, aby vám nepoletovaly.

Žena v posilovně

Během cvičení

Utírejte si pleť jemně. Pokud si budete pot stírat ručníkem příliš intenzivně, zčervená vám a vy s ní už nic neuděláte.

Po cvičení

  • Nejdříve si setřete zbytky potu. K tomu použijte opět jemný navlhčený kapesníček (určený speciálně pro obličej). Nikdy na obličej neaplikujte tělové mýdlo, je příliš silné. Pokud necháte pot na tváři, může opět způsobovat nepříjemné pupínky.
  • Svlažte si vlasy tonikem. Před sprchou si nastříkejte vlasy nějakým lehce parfémovaným hydratačním tonikem (většinou jsou určeny jako osvěžovače pro tělo). Pára ve sprše totiž způsobí, že se vůně vstřebá do vlasů a ty pak nebudou zapáchat potem.
  • Sprchujte se s rozumem. Nepotíte se totiž všude, a tudíž může být poněkud zbytečné drhnout si ty části těla, které to nepotřebují. Voda samotná totiž poměrně hodně vysušuje pokožku.
  • Oživte své vlasy. Pokud nemáte zrovna možnost zajít si ke kadeřníkovi nebo si vlasy hezky znova umýt a vyfoukat (to byste v posilovně mohla rovnou strávit půl dne), tak si je jen navlhčené po páře a toniku vykartáčujte do tvaru tak, jako kdybyste si je fénovala. Jestli máte tu možnost, lehce si je vyfoukejte.
  • Minimální make-up. Na podrážděnou pleť raději neaplikujte přímo hutný make-up. Pokud se bez něj neobejdete, pořiďte si odlehčenou verzi, jako je třeba podkladová emulze a lehký pudr. Zaměřte se spíše na tvářenku a oči.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky