Žena je cyklické stvoření, které moc potřebuje právě tuto cykličnost pochopit a najít v ní smysl. V tomto směru určitě doporučujeme knihu Mirandy Gray Rudý měsíc – jste-li méně alternativní a více realistická, odmyslete si všechno to ezoterično v knize obsažené, je i tak velmi přínosná. Vysvětluje totiž ženám, proč jsou v jistém momentě měsíčního cyklu takové a jindy zase zcela jiné, ovšem nikdy ne lepší ani horší. Pomůže vám například vyrovnat se s tím, že v těhotenství vaše hormony nehrají podle vás a v období šestinedělí a kojení vás dokonce mohou zasáhnout na těch nejcitlivějších místech. Jestliže pochopíte poselství, budete jistě ve svém těle šťastnější a perioda či případné výkyvy nálad a pracovního tempa se pro vás stanou méně obtížné. Kniha rozděluje cyklus na 4 fáze, ve kterých je žena vždy jiná, a přesto stále táž. Více si o knize přečtěte např. ZDE.

Vybírejte dobře produkty pro své intimní zóny!

Velmi dobrým příkladem, proč tak učinit, je jednoduchý test. Krém, intimní gel, případně vlhčený ubrousek, který využíváte k intimní hygieně své či svých dětí, vyzkoušejte v očním okolí. Právě na tomto velmi citlivém místě se pokožka podobá intimním zónám. Bude-li vás tedy dětský vlhčený ubrousek pálit při odličování, vězte, že přesně tenhle pocit zažívá vaše dítě hned několikrát denně; zkuste raději koupit nějaký šetrnější, třeba bez obsahu alkoholu, neparfemovaný apod.

Ve sprše

Nerozlišujete-li sprchovou péči normální a intimní, určitě můžeme doporučit sprchové krémy Weleda a sprchové balzámy Dr.Hauschka, na vlastní kůži máme vyzkoušené, že vaše intimní zóny neohrozí, dobře očistí a mohou je používat i vaše děti. Chcete-li důkladnou intimní péči na přírodní bázi, vyzkoušejte přípravky od italské značky Argital – jsou šetrné a velmi osvěžující a značka nabízí i vaginální krém.

Na každý den

Jste-li zvyklé používat intimky, rozhodně doporučujeme přesedlat na ty šetrnější k intimním zónám (například švédská ekoznačka NATY nabízí cenově velmi výhodná balení). Případně můžete vyzkoušet anionové intimky GIFT Pads, které fungují na bázi aktivního kyslíku, vstřebávají veškerý zápach, nejsou bělené chlórem a podporují zdravé prostředí v intimních zónách díky přírodnímu antibakteriálnímu jádru s výtažkem z máty a mentolu. Antibakteriální jádro oceníte především, máte-li problém s mykózami a různými záněty.

Při menstruaci

Zde je situace o něco málo složitější, protože s moderními výdobytky jsme zvyklé na poměrně vysoký komfort produktů intimní hygieny, který zajišťují polymerová superabsorbční jádra ve vložkách. Máte samozřejmě volbu pratelných látkových vložek nebo menstruačního kalíšku, ale to je volba příliš extrémní pro moderní ženu zvyklou na běžné podmínky a navštěvující denně obvyklé zaměstnání. Používáte-li tampony, opět doporučujeme vyzkoušet nějakou šetrnější značku, např. Masmi nebo Organyc. Nechcete-li se vzdát komfortu běžných vložek, ale chcete šetrnější cestu pro svoje zdraví bez chlóru (který může narušovat hormonální rovnováhu), doporučujeme opět britskou značku vložek GIFT Pads. Mimo jiné také proto, že obsažené chemikálie ve vložkách a tamponech mohou periodu činit ještě více náročnou, neřku-li bolestivou, není na škodu volit nějakou přírodnější variantu.

Po porodu

V tomto období očišťování byly jistě nejúžasnější obyčejné buničinové vložky v síťce, které ještě před čtyřmi lety nabízeli v porodnicích – především z důvodu prodyšnosti, která zajišťovala rychlejší hojení ran. Dnes v lékárně běžně koupíte obyčejné poporodní vložky anebo máte opět volbu organickou, v podobě např. značky Masmi. Čerstvou novinkou na trhu, která napomáhá hojení poporodních ran a může vám pomoci i s hemoroidy či jinými zánětlivými stavy, které se tak často vyskytují, je tzv. chytrá vložka femé Pad. Jde o gelovou vložku, kterou za cenu 450 Kč pořídíte v balení po dvou kusech. V rámci hojení ji přikládáte na potřebná místa nachlazenou z mrazáku. Její příprava trvá cca 2 hodiny, poté vydrží chladit až 30 minut, gel netvrdne, ale zůstává příjemně měkký a poddajný. Některé ženy ji po porodu využívají i při problémech se zánětem v prsou.