1. Zpomaluje stárnutí

Poslední studie prokázaly, že káva se může chlubit čtyřikrát větším množstvím antioxidantů než zelený čaj. Samotná kávová zrna obsahují kolem tisíce antioxidantů a tento počet se pražením ještě zvyšuje.

Ne každý druh kávy je však na množství antioxidantů stejně bohatý - arabica jich oproti robustě obsahuje zhruba dvakrát méně.

Náš tip na článek: Tři důvody, proč v práci pijeme kávu

2. Nabuzuje tělo i mysl

Také vás šálek kávy po ránu postaví na nohy? Aby ne.

Kofein podporuje mozkovou aktivitu, což zvyšuje bystrost i schopnost soustředění, a vede tak k lepšímu psychickému výkonu.

Náš tip na článek: Na vlastní kůži: Výroba pralinek a café art

4. Posiluje játra

Pravidelnou konzumací přiměřeného množství kávy můžete pozitivně ovlivnit funkci jater, především zamezit poškození a odumírání jejich tkáně.

Náš tip na test: Test: Jak dobře se vyznáte v kávě?

5. Zvyšuje sportovní výkon

Kofein zlepšuje v tenkém střevě vstřebávání sacharidů až o 26 %, čímž dochází k obnově fyzických a psychických sil.

Šálek kávy hodinu před tréninkem prokazatelně zvýší vaši výkonnost.

Náš tip na článek: Na vlastní kůži: Fantastické vaření s kávou

6. Káva a její negativa

Nadměrná konzumace kávy (více než 400 mg/den) může vést ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Pití silné kávy nebo turka nalačno způsobuje překyselení žaludku (a následně i žaludeční vředy).

Kvůli diuretickým účinkům má velká spotřeba kávy negativní dopad na metabolismus minerálů.

Lidé, kteří pijí pět a více šálků silné kávy denně, mají dvojnásobné riziko onemocnění rakoviny močového měchýře než ti, kteří ji nepijí.

Další zajímavé články najdete na www.vlasta.cz