Přečtěte si o deseti hlavních příznacích, které deprese provázejí. Pokud u vás některý z nich přetrvává delší dobu, vyhledejte odbornou pomoc. Pamatujte, že dlouhotrvající a neléčená deprese může vést až k sebevražednému pokusu.
Deprese jsou velmi často zaměňovány s pochmurnou nebo přechodně smutnou náladou. Tyto stavy mohou být způsobeny pocity zklamání, smutku, nemoci nebo ztráty blízké osoby. Každý člověk si prožije během svého života mnoho takových situací a událostí. Přechodně smutnou náladu často zaměňujeme s depresemi. Deprese, respektive depresivní poruchy patří mezi závažné onemocnění s výraznými negativními vlivy na zdraví. Jsou to takové poruchy nálady, které navozují dominující a přetrvávající smutek po výrazně delší dobu, tj. týdny či měsíce. Statistiky uvádějí, že některou z forem deprese onemocní až 20 % celosvětové populace, přičemž se vyskytuje 2–3x častěji u žen než u mužů. V České republice depresemi trpí až 15 % populace, přičemž vyšší nárůst těchto stavů byl zjištěn u nějak ohrožených skupin obyvatel. Například u nezaměstnaných (19 %), obyvatel větších měst (19–20 %), u osaměle žijících osob (21 %) nebo u osob s nižším příjmem (21 %). U každého pátého člověka se alespoň jednou za život objeví klinicky významná porucha nálady.
Příčiny depresí je velké množství a nejsou zcela objasněny. Je dokonce možné řici, že depresivní stavy jsou obecnou reakcí našeho mozku na řadu různých stavů. Mezi nejčastěji diskutované příčiny patří například vrozené faktory, podmínky vývoje v dětství, stres, psychologické faktory, současná rodinná a pracovní situace.
Mezi hlavní příčiny patří:
- Chronická únava – cítíte se vyčerpaní, máte pocit ztráty životní energie, ozývají se vám chronické bolesti, máte problémy v intimním životě? Dlouhodobá chronická únava je velmi silným spouštěčem depresivních poruch.
- Ztráta zájmu, náhlá ztráta zájmu téměř o cokoliv nebo ztráta schopnosti prožívat radost z čehokoliv, celková apatie.
- Pesimistické smyšlení, vše vidíte černě, máte vize temné budoucnosti. Říkáte si „bude hůř“, „nic dobrého mě už nečeká“ nebo „život stejně nemá smysl“.
- Pocity viny a vlastní méněcennosti, připadáte si zbytečně a přehlíženě.
- Problémy s příjmem potravy, nápadné změny tělesné hmotnosti, náhlý úbytek váhy nebo naopak její nárůst.
- Smutná nálada, sklíčená nálada ovlivňující psychiku po většinu dne trvající týdny až měsíce.
- Poruchy spánku, nespavost, problémy s usínáním, časté buzení nebo nadměrná ospalost.
- Zhoršená schopnost soustředění se, nerozhodnost.
- Nápadně snížená aktivita, psychomotorické tempo nebo naopak přílišná agitovanost.
- Opakované myšlenky na smrt nebo sebevraždu.