Co všechno o vás prozradí vaše nehty

Nehty jsou pro nás v mnohém důležité. Můžeme se s nimi poškrábat, chrání poslední články prstů, podstatně ovlivňují citlivost hmatu a také jsou jako takové okno do našeho zdraví.

Nedostatky ve stravě

Jste to, co jíte - krása uvnitř se zákonitě projeví i navenek. Zdravá strava s obsahem omega-3 mastných kyselin, bílkovin a železa by měla příznivě přispět zdravým vlasům, pokožce a nehtům.

Na nehtech se mohou odrážet některé nutriční nedostatky, jako je nízká hladina železa, některých vitamínů a bílkovin. Světlá, bělavá nehtová lůžka jsou běžnými příznaky anémie (pokles červených krvinek - na jejich tvorbu je potřeba železo). Pokud je nedostatek železa závažnější, nehty začnou měnit tvar a může dojít ke stavu nazývanému koilonychia, při kterém jsou nehty výrazně tenčí a miskovitě prohnuté.

 

 

 

 

 

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky