Čistění zubů: Podívejte, jak to dělat správně

Věděla jste, že za žlutými zuby může být také špatná technika při jejich čištění?

Snažíte se zuby vydrhnout urputným tlakem na zubní kartáček? Tak to děláte velkou chybu! Efekt je přesně opačný. Zuby začnou žloutnout. Zubní sklovina je sice nejtvrdší součástí našeho těla, ale i ona se časem opotřebí. Proces urychlují nesprávná životospráva, příliš tvrdý zubní kartáček a nevhodná technika čištění zubů. Pod ztenčenou zubní sklovinou prosvítá žlutá vrstva (dentin). Proto jsou zuby osmdesátiletého člověka žlutší než zuby dvacetiletého. Pokud na svých zubech zpozorujete změnu barvy, měla byste vyhledat zubního lékaře.

Správné čištění je důležité

Zvýšenou pozornost věnujte nikoliv zubní pastě, nýbrž zubnímu kartáčku. S příliš tvrdým kartáčkem riskujete nejen poškození skloviny, ale také krvácení dásní.

Důležité otázky a odpovědi

1. Jak dlouho si čistit zuby?

Alespoň tři minuty.

2. Musím si zuby čistit po každém jídle?

Ne ihned po jídle. Lepší je počkat půl hodiny.

3. Je lepší elektronický kartáček?

Některé studie dokládají, že ano. Jde ale spíše o techniku. Pokud ji máte správnou, zcela jistě vám postačí kartáček obyčejný.

4. Za jak dlouho si musím pořídit nový zubní kartáček?

Za dva, maximálně tři měsíce.

5. Jaká zubní pasta je nejlepší?

Nejdůležitější složkou zubních past je fluorid, který posiluje zubní plášť. Jeho optimální podíl v zubní pastě je 0,15 procent, u dětí 0,05 procent. Další faktory (barva, vůně pasty) nehrají žádnou roli.

6. K čemu je zubní nit?

Za pomoci kartáčku si zuby vyčistíte ze 70 %. Abyste se dostala i do mezizubních prostor, potřebujete dentální nit.

7. Proč si čistit jazyk?

Je to důležité. Na jeho povrchu může být mnoho bakterií.

8. Pomáhají žvýkačky zubům?

Ano! Žvýkačky aktivují produkci slin a sliny pomáhají zuby čistit. Pokud je v nich fluorid a další minerály, mohou bránit zubnímu kazu.

Kafe.cz zjistilo: Jak si správně čistit zuby?

1. Zuby si vždy čistěte směrem od dásní. Používejte krouživé pohyby.

2. V horní čelisti si zuby čistěte nejprve z vnitřní strany zdola nahoru.

3. Stejně postupujte i při čistění zubů ve spodní čelisti.

4. Žvýkací plochu zubů si čistěte pohybem cik-cak.

5. Nakonec si vyčistěte krouživými pohyby vnější stranu zubu nejprve v horní, a poté v dolní čelisti.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky