Každý dělá chyby, že? Těchto 7 sice může zpomalit naši snahu zhubnout, ale lze je snadno napravit. Které to jsou a jak se s nimi vypořádat? Čtěte dál.
1. chyba: Špatná snídaně
Znáte to: namažete si máslo na kousek chleba a po cestě do práce narychlo snídáte. Jenže, snídaně je základ – tělo potřebuje energii po celé noci. A rozhodně nestačí jen rohlík se šunkou. Správnou snídaní můžete zabránit různým chutím, které vás hladové mohou během dopoledne přepadat, a tím znepříjemňovat snahu o zhubnutí. Tipy, jak správně snídat, najdete v článku Naučte se vybírat potraviny – Snídaně.
KONDICE
