6 nejzdravějších letních nápojů

Přemýšlíte, které nápoje zařadit do svého pitného režimu, abyste žila zdravě, pochutnala si a navíc třeba neohrozila hubnoucí režim. Zkuste naše tipy.

Voda

Nejlepším zdrojem tekutin je samozřejmě obyčejná voda, a to nejlépe v neperlivé či jen jemně perlivé formě.

  • Vedle vody z kohoutku je dobré zařadit také vodu s vyváženým obsahem minerálních látek.
  • Čím více ztrácíme tekutiny (třeba v letních dnech nebo při sportu), tím více by voda, kterou pijeme, měla být mineralizovaná (vyšší mineralizace cca nad 1 500 mg/l).
  • Obecně se pak doporučuje pití pramenité vody a přírodních minerálních vod s nižší mineralizací (tzn. do 1 000 mg/l).

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Plážové vlny krok za krokem

Plážové vlny krok za krokem

Taky se vám tak líbí styl, který vaše vlasy dostanou při pobytu u moře? Nenápadné, svůdné a hlavně naprosto přirozené vlny si můžete vytvořit i v…

Akční letáky