6 jednoduchých a účinných rad, jak posílit imunitu NEJEN V ZIMĚ

Zdraví se stává na podzim ohroženým druhem. Víte, jak posilnit imunitu, abyste proplula podzimem zdravá jako řípa? Díky našim 6 krokům to zvládnete vy i celá rodina.

2. Odpočinek a dovolená

„Vždycky jsem si myslela, že práce beze mě nevydrží, a proto jsem si nevybírala několik let dovolenou. Nejen že se mi rozpadl vztah, ale po několikaletém „neodpočinku“ jsem skončila na pár měsíců v posteli po absolutním vyčerpání. A o práci jsem stejně nakonec přišla,“ vzpomíná Lenka, PR manažerka, a dodává, že od té doby se věnuje nejdřív sobě a rodině a poté až práci. Pravidelný odpočinek a dovolená zajistí, že se naše tělo zregeneruje a nabere síly. Pak se snáze ubrání útokům bacilů a virů. A většinou platí, že máte-li sedavé zaměstnání, kde pracujete hlavně hlavou, uleví se vám u aktivního lenošení, polehávání na pláži ocení ti, kteří pracují fyzicky. Každopádně ať tak, nebo tak, odpočinek je pro naši imunitu skvělým restartem.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek