6 jednoduchých a účinných rad, jak posílit imunitu NEJEN V ZIMĚ

Zdraví se stává na podzim ohroženým druhem. Víte, jak posilnit imunitu, abyste proplula podzimem zdravá jako řípa? Díky našim 6 krokům to zvládnete vy i celá rodina.

2. Odpočinek a dovolená

„Vždycky jsem si myslela, že práce beze mě nevydrží, a proto jsem si nevybírala několik let dovolenou. Nejen že se mi rozpadl vztah, ale po několikaletém „neodpočinku“ jsem skončila na pár měsíců v posteli po absolutním vyčerpání. A o práci jsem stejně nakonec přišla,“ vzpomíná Lenka, PR manažerka, a dodává, že od té doby se věnuje nejdřív sobě a rodině a poté až práci. Pravidelný odpočinek a dovolená zajistí, že se naše tělo zregeneruje a nabere síly. Pak se snáze ubrání útokům bacilů a virů. A většinou platí, že máte-li sedavé zaměstnání, kde pracujete hlavně hlavou, uleví se vám u aktivního lenošení, polehávání na pláži ocení ti, kteří pracují fyzicky. Každopádně ať tak, nebo tak, odpočinek je pro naši imunitu skvělým restartem.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky