Staňte se předplatitelem našich časopisů
mojepredplatne.cz

6 jednoduchých a účinných rad, jak posílit imunitu NEJEN V ZIMĚ

Zdraví se stává na podzim ohroženým druhem. Víte, jak posilnit imunitu, abyste proplula podzimem zdravá jako řípa? Díky našim 6 krokům to zvládnete vy i celá rodina.

Zdroj: Thinkstock 1. Don´t worry, be happy

To, že je lepší radovat se než strachovat, věděl už Bob Marley. Podle odborníků je nejlepší naučit se zvládat stres a stresové situace a nepodléhat zoufalství. Podzim je navíc také obdobím, kdy kvůli stále ubývajícím slunečním paprskům podléháme depresím. Děti odcházejí do školek a škol, v práci se znovu najíždí do plného nasazení, uzávěrky, porady, domácnost…to vše se snažíme zkombinovat a stres je na světě. A co radí naše čtenářka Petra: „Skvělým pomocníkem při stresu a tzv. nestíhaje je meditace a jóga. Naučíte se při ní správně dýchat, odolávat stresu a ještě tělo procvičíte. Od té doby, co ji cvičím pravidelně, nemám s nachlazením žádný problém.“ Přidejte k tomu ještě každodenní úsměv, kvalitní spánek, relax, zábavu a pokud máte problémy, mluvte o nich.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky


ZAVŘÍT REKLAMU