Snadno a rychle – na to při hubnutí vždycky slyšíme! A tak si hledáme různé pomůcky, které nám diety ulehčí. Jenže většina věcí potřebuje svůj čas a hubnutí obzvlášť. Pojďme se společně podívat na to, co opravdu nefunguje.
5. ČOKOLÁDA A DALŠÍ SLADKOSTI
Sladkosti jsou častou berličkou, zvláště tehdy, když nás opouští motivace nebo se stane něco nepříjemného v osobním či profesním životě, co nám hubnutí ztíží. V takovém případě, ale nejde o klasickou chuť na něco dobrého, ale o zahnání stresu, ukojení potíží, obalení nervů. A to pak hrozí, že kromě jedné kostičky si dáme celou tabulku a navrch ještě trochu šlehačky. Náš mozek je pak taková mašinka, že si snadno navykne na to, že při stresu dostane čokoládu, a takového návyku ho jen těžko zbavíte. K tomu všemu čokoláda obsahuje cukr, který sice obalí nervy, ale je také fyzicky i psychiky návykový. Když ho vysadíte, budete cítit to samé co klasický závislák.
