5 důvodů, proč užívat omega-3

Omega-3 mastné kyseliny naše tělo nutně potřebuje. A proto pro vás máme 5 zásadních důvodů, proč je dobré zařadit omega-3 mastné kyseliny do jídelníčku pravidelně.

Důvod 5: Bez stresu a s dobrou pamětí

Omega-3 jsou bezesporu velmi důležité pro lidský mozek a jejich přítomnost zajišťuje jeho správné fungování. Velká část mozku je tvořena tuky a velkou část těchto tuků tvoří právě omega-3 mastné kyseliny. Při drobném zjednodušení se dá říci, že vše, co jíme, ovlivní složení mastných kyselin, ze kterých se náš mozek skládá, což zároveň ovlivňuje i jeho funkci. Tyto kyseliny pomáhají udržovat mentální schopnosti a mimo jiné zlepšují paměť. Řada studií naznačuje, že příjem omega-3 mastných kyselin také přispívá k dobrému psychickému zdraví v průběhu celého života.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Pomoc, máme doma atopika!

Moje dítě má atopický ekzém

Přinesete si domů krásné a zdravé miminko, ale po určitém čase si všimnete, že ho trápí svědivý ekzém. Zjistěte, jestli jde o běžnou vyrážku nebo…

Akční letáky