Omega-3 mastné kyseliny naše tělo nutně potřebuje. A proto pro vás máme 5 zásadních důvodů, proč je dobré zařadit omega-3 mastné kyseliny do jídelníčku pravidelně.
Důvod 1: Celkové zdraví a imunita
Příjem omegy-3 je jeden z nejjednodušších a zároveň nejefektivnějších způsobů, jakým lze zlepšit svůj zdravotní stav. Tyto látky jsou nezbytné pro správný vývoj a činnost mozku, posilují imunitu, podporují centrální nervovou soustavu, snižují riziko infarktu a mozkové mrtvice, také snižují alergické reakce, výskyt zánětů v těle a hlavně hladinu cholesterolu. K tomu všemu ještě potlačují únavu a pozitivně působí i na naše kosti nebo jsou vhodným společníkem v boji proti různým civilizačním onemocněním. Efektivně působí na pokožku a naše klouby. A to rozhodně není všechno. Jejich jedinou nevýhodou je, že si je tělo nedokáže vyrobit samo, a tak je nutné mu omega-3 dodávat.
KONDICE
