3 tipy, jak se dostat po létě do formy

Před létem se obvykle snažíme zhubnout do plavek, jenže těžce shozená kila pak rychle nabereme zpět během prázdninových radovánek. Poradíme, jak na ně vyzrát.

Tip 1: Očista po dietním hříchu

Dovolená all inclusive je sice fajn, ale jídlo a pití v neomezeném množství, pokud nejsme disciplinované a přejídáme se, nám příliš neprospívají. Nejinak je tomu s letními party, grilováním a večerním vysedáváním na terase se skleničkou, kdy bývá po ruce vždy něco dobrého… Výsledkem je smutný pohled na váhu a opětovná dřina, abychom se kilogramů navíc zase zbavily.

Jak na to:

Podstatné ale není se během dovolené omezovat a trápit, důležitá je očista, která by měla po dietním hříchu následovat – vyměnit cukrovinky za ovoce, vrátit se rychle na původní příjem kalorií a sladké limonády a koktejly nahradit pramenitou a minerální vodou. Právě sladké nápoje bývají jednou z nejčastějších příčin nadváhy a ne nadarmo jsou nazývané tekutým cukrovím.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Hubnout se dá i v noci! Nevěříte?

Hubnout se dá i v noci! Nevěříte?

Tak konečně začněte svému tělu věřit a svěřte hubnutí pevně do jeho rukou. Když se budete držet našich šesti pravidel, váš organismus bude tvrdě…

Akční letáky