MEDUŇKA

Meduňkový čaj je asi nejčastějším využitím této bylinky. Nejen, že je opravdu lahodný, ale má také zklidňující účinky na psychiku. Je tak výborný do každé pohody i nepohody. A jak známo stresovaní jedinci nezhubnou ani deko!

CHILLI

Veškeré teplo, které cítíte po pozření jídla ochuceného chilli, vyžaduje energii a spaluje kalorie. Bylo zjištěno, že dokonce i sladké červené papriky obsahují látky, které významně zvyšují teplo a spotřebu kyslíku už 20 minut poté, co byly snědeny.

CITRÓNOVÁ TRÁVA

Působí antibakteriálně, takže se její odvar používá při nachlazení a trávicích potížích. Tudíž vám krásně zklidní žaludek při sebemenších obtížích. Zrychluje čištění střev.

KURKUMA

Jednou ze složek indického koření kari je kurkumin, který ochraňuje nervový systém. Působí jako prevence proti rakovině prsu, takže je ideální součástí ženského jídelníčku.

SKOŘICE

Kůra skořicovníku je takřka všelék. Pomáhá při štěpení tuků, a tím i k jejich lepšímu spalování a podporuje funkci metabolismu. Dá se navíc využít k očistě střev od nežádoucích toxinů.

MÁTA

Tato bylina používaná jako koření je známá už od dob starověkého Egypta. Aktivizuje vylučování jater a slinivky břišní a tiší podráždění žlučníku. Má i zklidňující vliv na nervovou soustavu.

ČERNÝ PEPŘ

Kuličky černého pepře jsou nabité látkou zvanou piperin, která je vyhlášeným bojovníkem s obezitou. Podporuje produkci žaludečních šťáv a přispívá k bezproblémovému štěpení lipidů.

ČESNEK

Pomáhá snižovat hladinu škodlivého LDL cholesterolu, krevní tlak i riziko rakoviny. Obsahuje také alicin, což je látka s přírodně antibakteriálními účinky, která vám pomůže k lepšímu trávení.

FENYKL

Hodí se při přípravě italských a francouzských pokrmů, podporuje správné trávení tuků a pomáhá při nadměrném nadýmání. Obsahuje i anetol, který má protikřečové účinky na střeva.

BAZALKA

Zatímco zelená bazalka je zdrojem fl avonoidů, z červené načerpáte antioxidanty anthokyany. Přispívá k lepší stravitelnosti těžkých jídel a je také balzámem na pocuchané nervy.

ZÁZVOR

Usnadňuje průchod stravy trávicím traktem a zlepšuje zpracování živin obsažených v potravě. Působí protizánětlivě, brzdí růst rakovinových buněk a tiší bolest svalů po tréninku.

Líbí se vám Kafe.cz? Čtete rádi naše články? Přidejte se k nám i na Facebooku!

Přečtěte si také: JAK SPÁLIT TUK z břicha a stehen pomocí POTRAVINÁŘSKÉ FÓLIE? Funguje to!