10 kroků pro krásné nožky

10 kroků pro krásné nožky
10 kroků pro krásné nožky
Zdroj: Thinstock

Nohy nám slouží celý život, donesou nás, kam potřebujeme, a často ještě trpí v nepohodlných botách na vysokém podpatku. Bez dostatečné péče ale ztrácí na kráse a hlavně kvůli rozpraskaným patám může být každý náš další krok bolestivý. Je tedy čas poskytnout jim všechno, co si zasluhují.

Mohlo by vás také zajímat: 5 tipů proti nehtové mykóze nebo Rybí pedikúra: důležité informace PRO i PROTI

1. Koupejte

Napusťte si do lavóru teplou vodu a přidejte hrst koupelové změkčující soli (můžete použít i např. heřmánek). Ponořte chodidla a 10-15 minut relaxujte.

2. Peelingujte

Použijte přípravek s abrazivními částečkami a důkladně jím celá chodidla, paty i prsty promněte. Dojde tak k odstranění části odumřelých kožních buněk a k intenzivnímu prokrvení pokožky. Opláchněte a důkladně nohy osušte.

3. Obrušujte

Vezměte pemzu a začněte s odstraňováním odumřelé kůže. Zaměřte se hlavně na paty, plosky a polštářky prstů. Zároveň dejte pozor, aby nedošlo k poranění a krvácení. Velmi důležitá je také čistota pemzy. Tu byste měli po každém použití vydrhnout kartáčem a mýdlem a nechat vyschnout, jinak riskujete infekci.

10 kroků pro krásné nožky

4. Zarovnejte

Kleštičkami zkraťte nehty a poté je zapilujte do rovna. Nikdy ne do kulata jako na rukou, mohly by totiž začít zarůstat. Opatrně pak zbavte nehty přebytečné kůžičky a zatlačte ji dřevěným dřívkem (koupíte ho pod názvem pomerančové dřívko).

5. Balte a promazávejte

Nohy sice nemáme tak na očích jako ruce, ale i tak si zaslouží promazávání krémem alespoň jednou za den. Ideální bude, když aplikujete větší vrstvu krému po večerní koupeli a pak na nohy oblečete bavlněné ponožky. Přípravek bude působit jako dlouhotrvající zábal, který vaše nožky během spánku krásně zregeneruje a zjemní pokožku.

6. Lakujte

Nehty nalakujte nejprve výživnou podkladovou bází, teprve poté lakem. Aby barva déle vydržela, přetřete ji na závěr ještě bezbarvou vrstvou.

10 kroků pro krásné nožky

TIP Kafe.cz: Nechejte si potáhnout nehty gelem

Pedikérce zaplatíte něco okolo 800 Kč a z krásně upravených nohou se budete radovat i více než měsíc. Vaše nehtíky mohou dostat vzhled oblíbené francouzské pedikúry či mít jakoukoliv jinou, vámi vybranou barvičku.

7. Zabraňte pocení

Proti pocení nohou dobře fungují speciální deodorační spreje a pudry, ale ze všeho nejdůležitější je dostatečná hygiena. Bez pravidelného omývání chodidel dochází k přemnožení bakterií, což má za následek výrazně nepříjemný odér.

8. Zatočte s plísněmi a mykózami

Abyste se vyhnula plísním nebo jiným infekcím, ošetřujte chodidla pravidelně desinfekčním sprejem a hlavně používejte kvalitní obuv a ponožky z přírodních prodyšných materiálů (platí i jako prevence proti pocení). Při návštěvách bazénů a saun se vyvarujte chození naboso, riziko nákazy mykózou je v těchto vlhkých a hojně navštěvovaných prostorách opravdu vysoké.

9. Odevzdejte se do rukou profesionálů

Máte dojem, že chyby napáchané nezájmem o své nožky sama nedokážete napravit? Zkuste tedy pomoc profesionálů.

  • Mokrá pedikúra: Profesionálka nejprve nohám dopřeje koupel, vyčistí nehty, odstraní ztvrdlou kůži, vyhladí plochy nehtů, zbaví je nadbytečné kůžičky a na závěr vám namasíruje chodidla.
  • Suchá pedikúra: Probíhá bez předchozí koupele a kůže se při ní velmi jemně a šetrně obrušuje pomocí frézek.
  • Lékařská pedikúra: Pokud trpíte na zažloutlé či zarostlé nehty nebo kuří oka, vyžadujte tento druh pedikúry. Je při ní využíván systém fréz, které přirozeně obrousí zrohovatělou pokožku a navíc nohy bezbolestně zbaví různých defektů. Procedura je většinou zakončena léčivým zábalem a masáží chodidel.

10 kroků pro krásné nožky

10. Nechejte nožky zrelaxovat

Proti otokům a pocitu těžkých nohou skvěle pomáhá položit si při odpočinku nohy do zvýšené polohy, případně je vleže opřít o zeď. Vyzkoušet ale můžete též profesionální masáž dolních končetin zaměřenou na relaxaci či podporu lymfy. 

TIP Kafe.cz: Kneippovy chodníky

Kneippův chodník je procedura zavedená německým farářem Sebastianem Kneippem, který se v 19. století zabýval přírodní medicínou a vodoléčbou.
Ve dvou bazéncích se dnem pokrytým oblázky je umístěna teplá a studená voda. Klient se nejprve prochází v bazénku s teplou vodou a poté několik vteřin přešlapuje i v bazénku se studenou vodou. Celý cyklus, který má pozitivní účinky na prokrvení nohou, několikrát opakuje.

10 kroků pro krásné nožky

Kafe.cz doporučuje:

1. Vitamínový posilovač nehtů - Gabriella Salvete, 75 Kč * 2. Hydratační a zjemňující krém na paty - Avon, 59 Kč * 3. Pilník na nehty z křišťálového skla - Max factor, 190 Kč * 4. Voděodolný tělový make-up vhodně dodá efekt opálení a kryje nedokonalosti - Dermacol, 160 Kč * 5. Hoblík na zrohovatělou kůži - SCHOLL,158 Kč * 6. Krém na ruce a nohy s výtažky z leknínu - Avon, 159 Kč * 7. Peelingové mýdlo s výtažky z meruňkových jader a řas - Avon, 59 Kč * 8. Laky na nehty z řady SUGAR vynikají originálními bílými puntíky, díky kterým budete jedinečná - Gabriella Salvete, 90 Kč * 9. Šetrný expresní odlakovač na nehty s mandlovým olejem - Dermacol, 59 Kč * 10. Osvěžující sprej na nohy a do bot - Dermacol, 99 Kč

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky