10 faktů o BANÁNECH, které jste rozhodně nevěděli

Banány jsou doslova malým přírodním zázrakem. Řadí se mezi superpotraviny, jelikož se jedná o jeden z nejvýživnějších plodů na světě, který navíc obsahuje mnoho tělu prospěšných látek. Ideální je je pravidelně konzumovat a nejen to!

Dodejte si energii

Ne nadarmo si většina sportovců dává po tréninku právě banán. Snězení tohoto zázraku dodá tělu potřebnou energii a pomůže mu s pořádným svalovým nárůstem. Banány obsahují draslík, hořčík a rychle vstřebatelné sacharidy. Draslík působí pozitivně na nervovou soustavu a pomáhá regeneraci svalů. Během tréninku dostaly jak nervy, tak svaly „zabrat“, proto je vhodné je odměnit. Proti svalovým křečím bojuje i již zmíněný hořčík. Průměrný banán přitom pokryje asi 12 % potřebného denního množství hořčíku.

Nepřehlédněte


čtenářů si právě čte tento článek