Jaro: Začněte běhat!

Běh je dobrý pro naše zdraví, skvěle a snadno se při něm hubne. Začněte na jaře běhat s naším běžeckým manuálem.

I přesto, že se běhání tváří jako něco hodně snadného, co můžete začít dělat hned bez dlouhé přípravy a půjde vám to jako po másle, není to tak úplně pravda. Takže pokud máte takové očekávání, pak můžete být hned zklamané. Většinou to dopadá tak, že poprvé vyběhnete, zpotíte se, začne vás píchat v boku, nemůžete popadnout dech a doma pak tretry zahodíte do kouta a více se na ně nepodíváte. A tak si raději přečtěte náš manuál a začněte hned od začátku správně. Uvidíte, že nakonec vás to bude bavit.

Další články

čtenářů si právě čte tento článek


Akční letáky