Beran

21. 3. – 20. 4.

Jedinci zrození ve znamení Berana mají spousty energie. Platí to i v případě trávení a využití stravy, nemají potíže se spalováním. Důležitý je pro ně dostatek fosfátu draselného, který se v přírodním stavu nachází v hlávkovém salátu, květáku, cibuli, celeru a listové zelenině. Pokud jde o maso, měli by volit lehčí libové kousky, ryby a drůbež. Prospívají jim také mléčné výrobky, celozrnné pečivo a doplňky stravy s vlákninou. Měli by se vyhýbat tvrdému alkoholu a vínu, lépe je volit šampaňské nebo long drinky. Vhodné koření je paprika, pepř, chilli, pokrm lze obohatit česnekem, cibulí a bylinkami jako dobromysl,bazalka či heřmánek. K pití je vhodný mátový čaj.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Býk

21. 4. – 20. 5.

Znamení Býka rychleji přibývá na váze, proto si tito jedinci musí víc hlídat štíhlou linii. Je třeba omezit tučná jídla, pečivo, koláče, dorty a občas i přílohy. Neměli by se vyhýbat bramborám, knedlíkům a nokům. Jako přílohu si mohou dát zeleninový salát nebo rýži. Z masa je pro ně ideální libové grilované kuře, ovšem bez kůže. Zvláště příznivě působí mořské ryby, mušle, krabí maso, krevety, zejména ty, které vysokým podílem jódu podporují funkci štítné žlázy. K mlsání jsou vhodné mandle a ořechy. Ze zeleniny preferují rajčata, okurky, mrkev, ředkvičky a špenát. Jídlo mohou dochutit bylinkami, například tymiánem, hořcem žlutým, jitrocelem nebo kopřivou.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Blíženci

21.5. – 20. 6.

Jako vzdušné a stále pohyblivé znamení nemívají tito lidé větší problémy s váhou. Určitě pro ně nejsou vhodná tučná, kořeněná a slaná jídla. Naopak je tomu u různých druhů obilovin, přílohy z luštěnin, sójových potravin a polotovarů. Blíženci mohou svůj jídelníček obohatit netučnými druhy masa, játry nebo vajíčky a sýry (spíše tvrdšího typu). Ze zeleniny je pro ně nejlepší brokolice, květák, fazole. Z ovoce všechny druhy peckovin (meruňky, třešně, višně, švestky), ananas, kiwi a jablka. Důležité je doplňovat hořčík, protože prospívá nervové soustavě, a také vitaminy A a E. Pokud jde o bylinky, dobře jim dělá fenykl obecný, lékořice a čaj z petrklíčů.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Rak

21.6. – 20.7.

I toto znamení má sklony k přibývání, zvláště v oblasti břicha a pasu. Raci totiž mají rádi těžká a sladká jídla, přitom právě jim by se měli vyhýbat. Místo koláčů, dortíků a čokolády jsou pro ně vhodnější lehčí tvarohové dezerty a méně tučné mléčné výrobky. Měli by si odpustit klasickou českou kuchyni a zaměřit se raději na stravu bohatou na vlákninu, vitaminy a enzymy. Je třeba vyvarovat se soli, zadržuje totiž vodu a tím pak mohou trpět ledviny. Při vaření se jim doporučuje používat hodně cibule, zelí, kapusty a skvělé jsou okurky nebo dýně. Z bylinek by zrozenci Raka měli dát přednost heřmánku, kostivalu, třezalce, řebříčku, mateřídoušce a dobromysli.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Lev

21. 7. – 20.8.

Zrozenci Lva mívají v oblibě kořeněná jídla, výraznější chutě a také exotickou kuchyni. Při větším výdeji energie si mohou dopřát hovězí maso, zvláště játra. Také jim prospívají ryby, hlavně losos a pstruh. Vhodnou stravou jsou pro ně vejce, rýže a sója. Měli by konzumovat jablka, ananas, ostružiny, co se týče zeleniny, preferují zejména hlávkový salát, rajčata, papriky, olivy, mrkev a tykev. Mají rádi mandle a ořechy. Měli by dodržovat pitný režim a vyvarovat se tvrdého alkoholu. Z vín lze doporučit spíše bílé, chutnají jim také různé míchané nápoje. Pro udržení dobré kondice potřebují bylinky, jako jsou třezalka, hloh, kontryhel, rozrazil a rozmarýn.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Panna

21.8. – 20. 9.

Lidé narození v tomto zemním znamení mívají problémy s trávením a zažíváním nejvíce z celého zvěrokruhu. Prospívají jim celozrnné výrobky, měli by stravu doplňovat co největším množstvím vlákniny. Ideální jsou pro ně jablka, protože mají ž vysoký obsah pektinu, který působí dobře na zažívací trakt. Mají rádi také fíky a švestky. Vhodné je pro ně spíše krůtí nebo drůbeží maso a libové hovězí. Pomáhá jim salát z čekanky a šťáva z červené řepy a mrkve. Skladbu jídelníčku musí tito zrozenci volit uvážlivě, určitě by se měli vyhýbat jídlům s knedlíky a hutnými omáčkami. Pokud jde o bylinky, vyhovují jim meduňka lékařská, řepík obecný, třezalka a heřmánek.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Váhy

21.9. – 20. 10.

Vzdušné Váhy mívají spíše štíhlejší postavu a nepřibývají tak rychle jako ostatní znamení. Zato musí dbát více na pitný režim, aby se vyhnuli problémům s trávením a vylučováním. Dávají přednost mořským produktům, ale i sladkovodní rybám. V jejich jídelníčku by neměly chybět luštěniny, rýže, doporučuje se méně brambor. Prospívají jim rajčata, kukuřice, chřest, mrkev, zelené fazole, olivy, okurky, celer a zelí. Důležitý je dostatek hořčíku a vitamínu B. Oblíbeným ovocem jsou jablka, banány, jahody, grepy a pomeranče. Neměli by zapomínat na vlašské ořechy. Z bylinek jim dělá dobře puškvorec, jestřabina lékařská, list brusinky a pampeliška.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Štír

21.10 – 20.11.

Zástupci tohoto znamení by se měli vyhýbat zvláště mléčným výrobkům a vybírat jen tvarohové dezerty a lehčí sýry. Nejsou pro ně vhodné smažené pokrmy a tučné smetanové omáčky. Měli by volit lehčí náhradu s přidáním kefíru nebo nízkotučného jogurtu. Prospívá jim listová zelenina, ořechy a semena. Musí konzumovat jídla bohatá na vitamín C, například červenou papriku a zelí. Tito lidé dávají přednost drůbeži a mají rádi všechny typy ryb, sladkovodní i mořské, jako jsou losos či tuňák. Vyhovuje jim pórek, cibule, česnek a ředkvičky. Z bylinek preferují rozmarýn, řebříček, dobromysl, chmel a kozlík lékařský, z koření papriku, libeček, kopr a koriandr.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Střelec

21.11. – 20.12.

Ohnivým Střelcům lze doporučit všechny druhy ryb a také zvěřina. Měli by omezit hovězího, vepřové maso i drůbež. Jako přílohy jim vyhovují rýže, hrách, sója a luštěniny. Nejsou pro ně vhodné hranolky a smažená jídla. Mají konzumovat hodně ovoce a zeleniny, nesmí chybět česnek, cibule celer a pórek, a doplňovat křemík, vitamín C, selen a zinek. Z koření dávají přednost šalvěji, bazalce, kmínu a majoránce. Pokud jde o bylinky, pomáhá jim kostival, přeslička, kopřiva, odvary z heřmánku, pampelišky a túje, dubová kůra, řebříček obecný, mochna, řecké seno, jitrocel a třezalka. Tito zrozenci by se měli vyhýbat tvrdému alkoholu, nejvhodnější je pro ně pivo.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Kozoroh

21.12 – 20.1.

Zrozenci Kozoroha musí hlídat svůj pitný režim, protože trpívají usazováním různých škodlivin v kloubech. Měli by konzumovat jehněčí, drůbeží maso a tučnější ryby, například makrelu, tuňáka a lososa, a jídlo prokládat zeleninou, zvláště listovou, špenátem a celerem. Jako přílohy jim vyhovují čočka, kroupy a všechny luštěniny. Mají rádi všechny druhy citrusů, meruňky, borůvky, švestky a fíky na dobré zažívání. Do pokrmů je vhodné přidávat dostatek petržele, pažitky, kmínu a majoránky. Pokud jde o bylinky, lidem ve znamení Kozoroha prospívají kostival, kopřiva, máta, heřmánek a třezalka, na pročištění organismu také různé bylinkové směsi.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Vodnář

21.1. – 20.2.

Vzdušný Vodnář je neustále v pohybu, takže nemívá problémy s nadváhou. Nejvhodnější stravou pro něj jsou mořské ryby, všechny plody moře, mléčné produkty, co se týče masa spíše libové hovězí. Vyhovují mu velké zeleninové přílohy a saláty, zvláště čekanka, mrkev, listová zelenina, celer, ředkvičky, cuketa a kukuřice. Prospívají mu také celozrnné produkty a hodně ovoce, citrusů, meruněk, ale také ananas a hroznové víno. Miluje mandle a olivy, náladu mu vždycky zvedne čokoláda. Jako koření používá estragon, libeček, kapary, fenykl, kmín a majoránku, z bylinek šalvěj, měsíček, mateřídoušku, devětsil, macešku, zlatobýl a komonici.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop

Ryby

21.2. –20.3.

Lidem narozeným ve znamení Ryb se doporučuje lehčí hovězí maso, z drůbeže dietní krůtí maso na všechny způsoby, dále ryby a produkty moře v jakémkoliv množství. Vyhovuje jim zvláště listová zelenina, okurky, cibule, ředkvičky, chřest, pórek a mořské řasy. Z ovoce preferují jablka, švestky, hroznové víno, meloun. Důležité jsou pro ně ořechy. Jako koření používají často koriandr, zázvor a šalvěj. Vhodná je zvláště v podzimním nebo zimním období strava s dostatkem vitamínu C. Ti, kteří mají rádi bylinky a čaje, si oblíbili zvláště třezalku, měsíček zahradní, zklidňující meduňku, brutnák lékařský, mučenku a také dobromysl.

Mohlo by vás také zajímat: Fruktoskop