Beran
Nadchnete se pro vše, do čeho se pustíte, a očekáváte okamžité výsledky. Musíte pochopit, že dieta i cvičení vyžadují jistý čas. Vybírejte si pohyb, který vás bude bavit. Sázejte na běh, plavání nebo se rozvlňte při rytmech zumby.
| Zaručené dietní tipy
Vaše strava by měla být pestrá. Jezte hodně ovoce, zeleniny, |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Býk
Milujete dobré jídlo i víno a máte sklony přibývat na váze. Pokud se rozhodnete hubnout, nemáte většinou problémy dodržovat výživové plány a jste důslední. Býci milují týmové hry i dřinu v posilovně. Vhodné jsou i tanec či aerobik.
| Zaručené dietní tipy
Snažte se odepřít si hutné omáčky a přemíru tuků. Velké |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Blíženci
Máte nevyčerpatelnou energii a milujete vše, co je pro vás nové, takže experimenty v jídle i ve sportu jsou vaší doménou. Co se týče pohybu, volte aktivity na čerstvém vzduchu. Možná se vám zalíbí jóga nebo běh. Předejdete tak neklidu typickému pro Blížence.
| Zaručené dietní tipy
Nesázejte na jednotvárné diety a raději volte lehkou stravu |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Rak
Raci potřebují organizovaný způsob života. Rádi vaří a ještě raději si plody své práce vychutnávají. Dávají přednost tradiční kuchyni. Pravidelné cvičení je nutností. Vhodné jsou třeba tanec, plavání nebo jóga. Snažte se vytěsnit zbytečné starosti.
| Zaručené dietní tipy
Diety vám nevyhovují. Uberte tedy počet knedlíků a vepřové |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Lev
Milujete skvělé restaurace a večeře s přáteli. Když se to přehání, následky v podobě tukových polštářků na sebe nenechají dlouho čekat. Je čas na dietu a fitcentrum. Jako rozptýlení volte volejbal či golf. Zálibu najdete i v tanci.
| Zaručené dietní tipy
Je třeba jídelníčku odlehčit. Z mas preferujte ryby, vhodná je |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Panna
Vaším znakem je sebekázeň a obdivuhodná pečlivost. Zdraví vám není lhostejné, hlídáte si krevní tlak i hladinu cholesterolu. Prospívá vám pohyb na čerstvém vzduchu, běh, procházky, jízda na kole, ale i jóga a relaxační techniky.
| Zaručené dietní tipy
Najděte si nutričního specialistu, který vám sestaví plán, který |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Váhy
Váhy sice nepřibývají tak rychle jako ostatní, ale i jim se může stát, že to s jídlem přeženou. Mají totiž vytříbenou chuť a zálibu ve skutečných delikatesách. Preferují týmové sporty.
| Zaručené dietní tipy
Měli byste se vyhýbat cukrům a bílému pečivu. Jezte mořské |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Štír
Neumíte žít jinak než naplno, což se projevuje i ve vztahu k jídlu. Naštěstí přijatou energii rychle spotřebujete. V zimě vyrazte na běžky, celoročně se věnujte zátěžovým i vytrvalostním tréninkům, případně bojovým uměním.
| Zaručené dietní tipy
Vyhýbejte se mléčným výrobkům kromě těch zakysaných. |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Střelec
Většina žen narozených v tomto znamení přibírá zejména v oblasti boků. Podíl na tom má vaše láska k bohatě prostřeným stolům. Je důležité uvolnit mysl fyzickou činností. Vyzkoušejte náročné sporty jako horolezectví nebo bojové aktivity.
| Zaručené dietní tipy
Sázejte na zeleninu v syrové i dušené podobě. Nezapomínejte |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Kozoroh
Uznáváte škodlivost přejídání, jen si dejte pozor, abyste konzumovali dostatek vápníku. Pořiďte si rotoped a při tréninku sledujte oblíbený seriál. Lze doporučit i míčové hry a tenis. Pro pohodu, zdraví a krásu jsou vhodné masáže a sauna.
| Zaručené dietní tipy
Pro vás je klíčová pravidelnost v jídle a malé porce po dvou |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Vodnář
Vodnáři jsou stále v pohybu, proto nebývají náchylní k tloustnutí. Pokud se to stane, zpátky vede jediná cesta a tou je pohyb. Musí být hlavně zábavný a kreativní. Dejte přednost tanci nebo flamengu.
| Zaručené dietní tipy
Jezte ryby, libové hovězí maso i mléčné výrobky. Na talíř |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.
Ryby
Pro doplnění energie často saháte po sladkostech nebo tučných jídlech. Potřebujete se především zklidnit a uvolnit. Věnujte se plavání nebo aqua aerobiku. Vyhovuje vám rytmické cvičení.
| Zaručené dietní tipy
Místo jídla si raději zajděte na relaxační masáž nebo si uvařte |
Věříte v tajemnou moc Měsíce? Přečtěte si, jak nás ovlivňují jednotlivé lunární fáze.