Zdroj: Profimedia.cz
Mandy před třemi roky během svého prvního těhotenství přibrala 35 kilogramů.
Dříve se Mandy styděla vyrazit s dcerou do aquaparku, dnes se za své tělo rozhodně nestydí.
Obezita se často nepěkně projeví i v obličeji.
Mandy je na sebe dnes právem pyšná.
Mandy se během těhotenství živila převážně výrobky z mouky - koblihami, pizzou, koláčemi, těstovinami, toasty...
Po porodu a stoupnutí na váhu se rozhodla pro změnu. Vynechala, ze svého jídelníčku veškerý cukr a omezila nezdravé sacharidy.
Zvýšila také přísun tekutin (hlavně vody), zeleniny, ovoce jedla maximálně jeden kousek denně (odpovídající velikosti střednímu jablku) a bílkovin.
Mandy jedla třikrát denně porci tak velkou, aby ji dostatečně zasytila. Mezi jídly si dala maximálně kousek zeleniny nebo pár kešu oříšků.
Mandy se svým mužem a dcerou.
Úžasná proměna, že?
