Sex – odpočinek, nebo také stres?
Bohužel se o sexu častěji mluví právě jako o jednom ze stresových faktorů – než jako o odpočinku a relaxaci. Ženy se pod tíhou povinností sexu většinou spíše brání, muži se ho obávají, protože po tak náročném dni se příliš mužně necítí. Souvisí to i s poměrně častým vnímáním sexu – žena, která toho má v práci i doma moc, přece nebude ještě obšťastňovat manžela! A muž, živitel rodiny, nemá před komplikovaným jednáním zase chuť předvádět se v posteli.
Sex není výkonnostní aktivita
Zapomeňte proto na sex v pojetí moderních časopisů pro supermanky a supermany. Zapomeňte na nějaké postelové exhibice. Přestaňte sex měřit délkou styku, frekvencí nebo počtem orgasmů. A zkuste si vzpomenout na to, jak se pokaždé báječně uvolníte při mazlení s partnerem. Sex je totiž jedním z nejlepších prostředků relaxace, zcela bez vedlejších účinků.
Pohoda mezi partnery, i kondice
Pravidelný sex jednoznačně přispěje k vaší pohodě a souladu s partnerem. Kromě odreagování a pocitu blízkosti jde i o nezanedbatelný výdej energie. Sex tedy pomáhá k duševní vyrovnanosti i fyzické kondici. Neberte ho jako výkon nebo povinnost, není třeba mít přehnaná očekávání. Zkuste ho zařadit do programu jako příjemnou pauzu, do které se nenutíte. Ani orgasmus není podmínkou. Ženám přinese uvolnění i styk s partnerem bez vyvrcholení, pokud se nedostavuje spontánně.
V pasti stereotypu
Možná, že jste již podlehli stereotypu a sex je skutečně zařazen v kolonce manželských povinností. Zkuste jeden večer obnovit relaxaci ve dvou, nemusíte ani začínat sexem. „Pro začátek navrhněte masáž nebo koupel ve dvou. Důležité je naladit se na partnerovu vlnu a zažít společně sdílený pocit intimity. Sblížení vám pak pomůže i v dalším období zvyknout si na pravidelné sexování, které vám oběma přináší radost,“ vysvětluje psycholog Aleš Nový.
Odborník, nebo volný víkend
Stále se vám něco takového nedaří? Pokud jsou partneři skutečně vytížení, může být obnovování intimity poměrně náročné. Pomoci může rada sexuologa, nebo změna. Nestresujte se tedy poučkami o tom, že sex je symbolem funkčního partnerství a podobně, a zkuste zapátrat po tajných přáních. Žádné zákazy, žádné »to se přece nehodí« – zkuste něco nového. Děti dejte na hlídání k babičce, kancelář zamkněte v pátek na dva západy a myslete trochu na sebe... Vaše pracovní výkonnost, ale i odolnost proti stresu či nemocem, podle psychologa poroste...
V článku byly pro odlehčení využití fotografie a vtipy na téma workoholismus, které jsou volně ke stažení na internetu. Snad vás alespoň trochu pobavily. A pokud byste si, čtenářky Kafe.cz, přály více humoru, dejte nám vědět v diskusi...