1. Nachlazení
Levandulový olej pro lepší dýchání
Deset kapek levandulového oleje smíchejte s horkou vodou. Inhalujte 10 minut.
Brambora proti bolesti hlavy
Oloupané brambory rozmačkejte a zabalte do vlněného hadříku, 4 –5x denně přikládejte na čelo.
Olej proti virům
1 lžící slunečnicového oleje 15 minut převalujte v puse, poté vyplivněte. Pak si ústa propláchněte vodou a zuby vyčistěte kartáčkem bez zubní pasty.
2. Bolest v krku
Jablečný ocet proti bolesti v krku
Smíchejte 4 lžíce jablečného octa se sklenicí vlažné vody. Vykloktejte si.
Šťáva z černého rybízu proti bolesti v krku
4 lžíce šťávy z černého rybízu a lžíci medu smíchejte se dvěma lžícemi citrónové šťávy. Užívejte jednou denně.
Mléčná kaše proti chrapotu
V mléce rozmělněte dvě bílé housky a zahřejte. Kašičku poté přiložte na hruď a krk.
Olivový olej proti chrapotu
Namočte kapesník do olivového oleje. Přiložte přes noc na hrtan.
Kayenský pepř proti bolestem v krku
Smíchejte 4 lžičky vody, 4 lžičky medu a ½ lžičky kayenského pepře a nechte rozpustit v ústech.
3. Rýma
Octová pára proti kašli
250 ml jablečného octa smíchejte se 125 mililitry vody. Zahřejte a inhalujte.
Lněné semínko proti bolesti dutin
Ve vodě uvařte 500 g lněného semínka. Semínko dejte do hadříku a přiložte na 5 minut několikrát denně na postižená místa.
4. Kašel
Křen proti kašli
Smíchejte 2 lžičky nastrouhaného křenu s cibulovou šťávou a medem. Pijte každé 2 hodiny.
Eukalyptus
Při silném kašli potřete večer hruď a záda eukalyptovým olejem.
Šťáva z bezu na průdušky
Pijte denně 250 ml.
Černucha proti bronchitidě
25 kapek olejíčku z černuchy přidejte do 2 litrů vařící vody, inhalujte.
Tyminánový čaj proti kašli
Do čaje dejte lžičku tymiánu, nechte 10 minut louhovat. Pijte 3 šálky denně.
5. Zápach z úst
Borůvkový čaj
Pijte třikrát denně tři dny.
Petržel
Nakrájejte petržel, čerstvou šalvěj, mátové lístky a vše přežvykujte.
6. Bolesti břicha
Fenyklový čaj
Lžičku fenyklových semínek přelijte vroucí vodou. Nechejte 10 minut louhovat.
Mátový čaj proti střevním obtížím
2 lžíce mátových lístků přelijte 250 ml vroucí vody.
Trnkový čaj proti pálení žáhy
Trnky přelijte vroucí vodou, 10 minut louhujte, pijte neslazené.
Kombucha na pročištění
Pijte čtyři týdny denně 250 ml kombuchy. Omezte sladké a maso.
7. Pro usnutí
Cibulové mléko
Zahřejte 200 ml mléka (1 hrnek), rozkrojte cibuli a řezem ji dejte do hrnku s mlékem. Nechte 15 minut v mléce, poté cibuli vyjměte. Pijte večer před spaním.