1/26
Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Jóga protáhne tělo a uvolní bolavá záda a kyčle.

Zdroj: Shutterstock

Snižte váhu a pořiďte si gymnastický míč.

Zdroj: Shutterstock

Ani těžším sportům se nemusíte vyhýbat. Nižší váhy kettlebellů jsou na protažení perfektní.

Zdroj: Shutterstock

Ze začátku si pomozte polštáři, na pohyb ale nezapomínejte.

Zdroj: Shutterstock